Rice hè stata inclusa ind'a lista di i culturi corsi cereali più famose. Hè stata aduprata in a cucina per fuglià una varietà di platti, ma ancu di questu hè un pruduttu utili à u corpu. Ci sò parechji tipi di u cereale, perchè sia apprupritatu per calculà chì u rossu hè u più utile per appruntà à a vostra dieta. Hè nutata chì qualchì cereale l'avè i so contraindicationsi, chì sò sempre digià valurizendu.
U risu più utente
- Marrone o risu impurtatu . Stu pruduttu hè adattatu per i persone chì vulianu perdita di pesu, perchè cuntene assai fibra , chì ùn solu ùn dà un sensu di saturazione, ma puru limpi u corpu di toxini è toxini. Inoltre, u risu unprocessu volte cause male à a salute in a forma di stinimentu, ma questu hè solu quandu i cereali sò cunsumati in quantità grande.
- Rice salvaticu . Stu tipu di cereali ùn hè micca chjamatu ricecu è hè spessu cunzatu un grano. Contene assai pruduttivi, forti antioxidanti, vitamini è folic acid. Indici gluciumu minimu permette di cunsiglià à quelli chì vulete perdiri pesu.
- Rossu Rossu . Un altru tipu di cereali impalpitu, chì significa chì hà assai pruduttivu. A cumpunimentu cuntene assai vitamini, per esempiu, u gruppu B hà influiu positivamenti l'attività di u sistema nervu. Questu croup hè cunsideratu un antioxidante putenti. U rossu rossu ùn hè solu propietate utli, ma ancu contraindicazione. Ùn pudete micca manghjà in quantità grande, chì questu feraghju estrevula, è ancu questu crugu hè una alta calorie è per 100 g ci hè 360-400 calori.
- Rice vapeur . Se u stomacu ùn pò micca tollerà u risu impalpatu, hè vale a pena sceglie questa cose. Dopu u trattamentu, u 80% di i sustanziali utili sò stati guardati in questu. U beneficu di u ricecu steamed hè l'absenza di grassu è di colesterol. Hè permessu di manghja e persone chì vulete affruntà l'obesità.