Avemu intesu dì à i zitelli di i vantaghji incredibili di i frutti citrati: arricchianu u corpu cù vitamini, speziale C, è rinfurzanu u sistema immune, è susciteghja u umore, è affruntate cù malignità. In ogni casu, ora per parechje, l'altra parte hè ancu rilevanti: a pussibilità di u citru à u pruduttu dieteticu. Eppuru, pò perde u pesu nantu à mandarine?
Li mandarins sustentanu a perdita di pesu?
Truvate se mandarins sò aiutà à pèrdite pisu o pocu semplice - solu ghjustu à i so propriate basi, è tuttu sferisce immediatamente u locu:
- i mandarins sò ricchi di ferru, calcium è sodiu, è u so usu facenu u corpu più salutente è più alerta;
- l'abbundanza di u liquidu permette chì quellu fruttu serà incredibile ligere è di dietetica, è ancu di prumove a traspurzione di l'excedente fluidu da u corpu;
- Cum'è tutti i frutti di citru, mandarin tene un effettu benefizièvule annantu à u metabolismu, è à causa di a so accelerazioni, u corpu activamente utilizza l'accumulazioni stòrici;
- Calorie di bassa faciule stu pruduttu assai crescita di diluisce. Hè impurtante di cunsumalli prima di pranzi, è micca dopu, postu chì hè capaci di fomentà l'appetite.
Sicura chì i mandarini aiutanu à perditu di pesu, perchè e so pruprietà aiutà u vostru corpu per trattà in modu efficace cù l'economizazioni. Hè impurtante ùn mancunu (chì generalmente accumpagna u periodu standard di mangiarimi mandarins - vacanze d'annu) è selezziunate i salate.
Contenutu caluricu di i prudutti: a mandarina
Mandarini durante una dieta ùn feranu micca nimu, perchè anu solu 40 calori per centu grammi. Sicuru, se a vostra dieta limita stretchendu a dieta, ùn devenu micca aghjuntu, ma sidore si cuntene i calori, da quessa un fruttu ùn hè micca ferite!
Dieta nantu à mandarins
Ci hè parechje modi per perdiri pezzi nantu à mandarine. Pudete sceglie u qualchissimu chì cresce i vostri bisogni:
- Mandarini sò una dieta per l'impaciente. Cù sta dieta, deve esse attentu è cù a manifestazioni più chjesa di una reazione allergique avete immediatamente. L'essenza di a dieta hè simplice: quandu trè ghjorni manghja solu mandarini, acqua è tè verde. Mandarini pò cunsumà circa un kilogram è ghjornu. Pudete perderà 2-3 kg per una dieta.
- Scaricamentu di ghjorni nantu à mandarine. Una volta o duie volte in una settimana, pudete piglià un scaricamentu nantu à mandarine. Andate serà nantu à listessu principiu cum'è a dieta scritta prima. Eppuru, i ghjorni di sazià duveranu esse regulare: per esempiu, elettu u luni è u venneri, è questu ghjornu manghjarete strettu manghjendu solu tangerini - sempre, durante 1-2 mesi. Questu puderà un risultu lestu, ma stabile, è hè ancu grande per u pezzu ghjuntu.
- Ci hè una altra dieta di citru. Prima di ogni manghjà, manghja un mandarinu, ma à u listessu tempu, tutta a parte sia nantu à una piccula plaza d'insalata. Cène in stu casu duverà esse strettu 2-3 ore prima di dorme, è com'è un pezzu postu per selezziunate solu vegetale.
- Una altra dieta simplice hè sìmula à l'antica, ma invece di u fruttu, sò offre un zuccheru fresh juice. Hè necessariu di bevi un vetru per 20 minuti prima di manghjà.
Questu ùn deve solu permettenu di manghjà menu, ma ancu hà salvu da u gordettu di i grasi à a cavità abdominal (questa hè a scuperta recenta di i scientisti coreani).
A più chjave, se ùn avete micca avutu una situazione d'urgenza, ùn perseguite micca u ritimu di rinuncia di chilugrammi: u più veloce perde u pesu, u più grande chjaru chì u pesu torna ancu di ritornu rapidamente. Hè megliu per perderà u pesu gradualmenti, allura u corpu sotterite qualità qualificazioni, è u pesu perdu ùn tornerà micca novu. Mandarini per a perdita di u pesu vi permettenu di perderà u pesu senza ughjettu troppu ghjustu, chì hè certamente un grande plus.