Chard hè una subespècie di frittelle, superficialmente simili à l'espinacasi. I vignaghjoli di u verdura pò esse u giallu, biancu è verde, è u follu pò esse ancu è rive. Sta pianificazione hè stata apprezzata no solu per l'apparenza assai attraente, ma ancu per i so pruprietà utili.
Prufittite di u tarantella chard
- A cumpusizioni di u verdura cumminra una sanu sanu di nutrienti, macrosi è microelementi. I più famusi fostu - fibra, vitamina B , à l'A, C, K, E, calcium, sodium, phosphorus, zinc, iron, copper. Questu hè solu una lista curretta di cumpunenti utili.
- Chard da beetroot hè statu utile in a prevenzioni di avitaminosi primavera. L'ughjule regali di insalate cù u cuntenutu di sta verdura aiuta à aghjunà l'immunità è à migliurà a riprissioni di parechje sistemi di corpu. Ci ponu esse nutatu chì in u chard conteni un gran numaru di sustanzi pectin, perchè u so usu ùn hè impurtante per i persone cù e malatie intestinali è gastric.
- Chard hè bassa in calori. I amate di lume è i prudutti di u dieteticu saranu cuntenti di sapè chì 100 g di verdura cuntene sola 19 calori. Hè mpurtanti ricurdà chì solu e manciari è zicchini devanu esse usatu per l'alimentariu. Puderanu aghjunghje diverse salsi, zuppi, insalate, casserole, seconda corsi, etc. Inoltre, a pianta hè d'utile cum'è un fucili.
- Hè stata truvata chì a chard mellora benestà in a presenza di neurosi è insomnia. Hè ancu influenzia à u corpu di persone cù malatie serii, cum'è a diabetes, arteriosclerose, obesità , ipertensione, cancru, anemia, l'hepatitis, a malatia di a pierna di rinu.
- Hè nutata chì i patrimonii benifichi di a chard s'hè manifestatu in u trattamentu di varii inflamazioni. Boiled
Foglie pò esse appiicatu à i cinteschi è di l'abscesses. Per allevià a inflamazioni di l'ochji, hè necessariu d'appiegà à e parolle di a parpelle di pede. U ghjocu di chard pò esse sfilata temporaneamente da u zachevule, è ancu per sguassà e parèntesi. Kashitsu da a radica di a pianta hè usata com un mezzu per calvisione.
Contraindications chard
U zucchero di pianta freshly squeezed cuntene assai sustanzi volatile, perchè pò causà sòce, nude è vomiting, à a tampiratura di a ritenza di u fieru è a pressione di u sangue. Per evitari sti cunsiquenzi negattivi, hè cunsigliu per beure un zucchero solu à dui o trè anni dopu presa.
I beneficii di a presenza di u corpu hè una spavintusa, ma per qualchissia chì u verdura hè sempre assai populari. Ma ci sò più vitamini in quellu chì in patevule ordinali, dunque hè ricumandemu chì a pianta incluse in a so dieta tutti i persone chì anu monitoratu a so salute è l'apparenza.