Alimentarii chì reduzanu l'appetite

Avete bisognu perchè vo avete avutu un gattivu? U sensu di famu hè u signale di u stomacu chì avete bisognu di ricaricà, ma l'appetite spessu ùn hè nunda di fà cù questu. L'appetite pò esaltà se vi vede una bella imagina di l'alimentari, passatu da a vostra pasticceria prediletti, hà pigliatu l'aroma di prudutti freschi. Stu statu hè di nisuna manera sempre cunnessu cù a necessità di nutrimentu, ma ùn pò micca sempre esse cuntrullati. E cunsiderate cumu cose cunti l'appetite.

Alimentarii chì reduzanu l'appetite

Surely you pensate chì i risultati sò solu à parechji platti speciale. In fatti, tuttu hè simplificatu: i prudutti chì reduzanu è per suppressione l'appetite sò familiariche per voi per una dieta sana. Prima di tutti, sò stati carbohidrati lentamente, i cumuli di vegetali è di prutini:

• avocina, u triacca, l'orzu di perla è altri cereali doncini, solu à a semolina;
• cabbage, pepite, brunetta, col è altre ligumi;
• fasgioli, fagioli, fagioli, piddus;
• Prodotti latte, cottage cheese;
• u carne, pisci, poultini.

Sì cumpostu a vostra menu menu solu di qualsiasi prudutti, ùn notarete micca solu una diminuzione di l'appetite, ma ancu una diminuzione di u pesu. Pudete fassi cusì opzioni di menu di mostra:

Opzione 1

1. A vacca - avena , tè.
2. U secondu sirviziu hè un sirvimentu di fagioli.
3. U ghjornu hè soppa, un pezzu di pani.
4. Coperta - carne / avvucatu / pesciu plus vegetables.

Opzione 2

1. Bufalo - ova fritte, tè.
2. U secondu sirviziu hè un vetru di kefir
3. Lunch - stewed verdura da pollo.
4. Coperto - funghi cunsiglii cù u scherzu adornu.

Eppuru u zitellu, avete fattu rapidamente disprezzu à manghjà, fede ridere di l'appetite constantu è assicura assai a figura. À questa dieta, hè facilitu cullà 0.8 a 1 kg per simana. Un abitudine di alimentazione sana sarà risparmiatu da re-dialing kilograms.

Chì cose ùn mancanu l 'appetite, ma l'aumentu?

Appetite hè direttamente direttamente cun un'indicatore cum'è u livellu di zuccheru in u sangue. Quandu stu indicatore salta (succèdevate sempre chì tù manghjate dolce, farina o fatty), è da quì cascà brusquement, pruvucarà u desideriu di ricaricà. Da quì a cunclusione simplice - sè ùn vi pruvucalla in zucchero di sangue salta, ùn site micca solu l'aiutu à u vostru sistema cardiovascular, ma ancu di definisce impidiscenu l'ocurrenza di l'intrattenimentu malsano.

Sì ùn ùn rinuncia micca di una dieta, forsi, nè mancu appricà l'alimentazione hà da aiutà, perchè contru i sali di u zuccherinu in sangue, chì anu da esse impotente.