Oxysize hè unu di i tipi di tècnichi respiratorii. U principiu di u sistema di respirazione hè un respiro di diaphragmatic continuu - una inalazione, trè dovdocha, una esmuzione è trè presbituli, à u quale un certu settore d'esercitazioni fìsica hè realizata. A causa di fattu chì in questa teknika ùn ci n'hè stati ritardi di respirazioni - hè cunsideratu chì l'oxysize hè assai più suave da l'equipamento relatatu - bodyflex .
Beneficii
Tutti sòiu di respira è perdente di pesu è, forsi, oxysize - questa era l'embodimentu di u nostru sònniu. Ma pudemu pinsà micca perde u pesu mentre noi sani. Oxisize - assai più di pèrdite u pesu, sta tècnica duna millenarii di persone di seconda nascita.
In i classi nantu à l'oxysize, truverete e persone cun ipertensione, diabetes, artrite è altri malatii di un altru tipu. Tutti vinìanu quì per a salute. Dopu e primi lezziò di respirazione basica di oxysize in ipertoriu, a pressione hè normalizzata, i diabètichi anu aumentatu a sensibilità à a insulina è ùn ci hè micca bisognu d'injezzioni prima di furmazione, è in personi cù problemi musculoesquelettici, a circulazione di sangue hè attivatu da due a respirazioni saturati, tessuti danni jibdew jirkupraw u sintetizzati ċelloli sani.
Quale hè adattatu per oxysize?
Malgradu u fattu chì, pare mancu, u rispiru di respirazione di oxysize vi pò esse utile à tutti, ma ùn ci sò parechji contraindications:
- gravidenza;
- tumuri di ogni genaru;
- malatii infittivi;
- cyst;
- malatie di rilitru è pulmonus;
- pressione intracraniale
- epilepsia;
- operazione trasferitu di pocu novu.
A maiò parti di tutti l'oxysize hè adattatu per i persone chì vulianu perdiri un pesu in u corpu superiore, cum'è i musculi di e mani, di ritornu è di pressu superi anu più involved in training.
Ogisognu d'autore studiu
Oxysize pò esse studiatu in casa in modu indipendenti è ùn hè micca difficultu d'apre studià a tecnica di respirazione oxysize. In questu casu, ùn avete micca esse tagliatu di fà per danaraghju u vostru corpu - oxyssizeghja hè salvu per e lezioni senza un coach, perchè ùn ùn impone sopra sopra.
Se decide un participe in questa teknika in casa, u tempu più favorevule hè a matina. I cumaggi di oxysize sò realizati nantu à un stomacu vacu dopu avè un beanu d'acqua dopu avertiti. Sì a matina ùn avete micca l'uppurtunità di esercitarete, pudete sceglie l'altre avutru, u principale hè chì ùn avete manghjatu 3-4 ore prima di a classi.
Dopu ci cuminciamu?
U creatore di a tecnulugia di oxysize - Jill Johnson ùn recomende micca di inizià l'esercitazioni prima di ùn averebbe domina u soprane à l'automatisimu. In ogni l'esercitu, oxysize realizeghja u stessu stilu di respirazione - 1 inhalation, 3 dovdocha, 1 exhalation, 3 prima l'exhalazione. I primi simane di e classi, fate ogni ghjornu solu rispundendu l'equipamentu per 20-30 minuti di ghjornu. Sulu quannu pudete respirar senza esitazioni, avete da parte fisica.
Versione russa di oxysease
Marina Korpan hè ancu u creadoru di l'oxysize, solu chì u so metudu hè un pocu diffirenti da l'americana. Corpain ci prumetti chì utilizà l'oxysize di respira per a perdita di pesu perchè 30 cm in volumu. Sapemu chì ùn avete micca bisognu! Ma ùn capiscu micca tuttu ciò è littirale.
À l'iniziu di u percorsu, l'oxysize cù Marina Korpan
Marina Korpan spiega l'effettu di perde un pesu cù a quimica cunvinzione - incù un ingrossu di ingrossu di l'ossigenu, i processi oxidativu accumincianu, chì resenu in u cattivu di a fatta subcutània.
Qualsìanti tipi di oxysize chè sceglite, una cosa saria a listessa: perdita di pisu è benessu dopu à a classe.