Parechji donne chì volenu perdurà u pesu, introducenu u pane in a so dieta , crede chì sò capaci di migliurà a so salute è l'aspettu. Parechji nutizzionisti è duttori també cunsigliate d'utilizà stu pruduttu, postu chì i beneficii di u pane per u corpu hè innegable. In ogni casu, questu hè micca a verità tutale: in fattu, micca tutta pane è micca tutti ùn hè ancu utile. Dunque, a compra di stu pruduttu deve avè avvicinà cun l'habilità.
Benefiziunali di u pani
Per capisce chì pane interessante, bisognu di capisce ciò chì hè inclusu in questu pruduttu. Se parlemu di pane fattu di ingredienti naturali, allura u pruduttu pò esse attribuita à dieta. In questu casu, serà utili à e persone cun e pratiche:
- i prublemi metabolichi;
- overweight;
- gastrointestinal diseases;
- reazzioni allergii.
I pani naturali è i zitelli dopu à 3 anni sò utili, postu chì in questu pruduttu sò parechje per i sustanzi di u sustegnu di u corpu.
A cumpusizioni di i pani:
- Fibra. Sò include un gran quantità di fibra: 10 volte più di farinata è casi 35 più di pane centole. Fibra, cum'è sapete, migliurà u funziunamentu di l'intestinali, aiuta à ridivà di sustanzi sustanciosi è aumentate u numeru di microorganisimi benifichi in u intestinu.
- Carbuidrati. Sti carbuidrati sò digeritivi lentamente, dà a persona un sensu di saturazioni.
- Vitamini. U pane hè riccu di tali vitamini : E (tocopherol), A (retinol), B1, B2, beta-carotene, PP (niacin).
- Sustanzi minerali. Utilizendu u pane, pudete arricchisce u vostru corpu cù ferru, sodium, potasio, calcium, sodium, magnesium, phosphorus.
- Fibri Dietetichi.
- Aminòcidi sustinnevuli è essenzivi, grassi poliinsaturati è insatuati. Sti sustanzie sò impurtanti per l'attività vitale vitalu di u corpu.
In più di i lochi soli prudutti prudutti di sta serie cù diversi additivi per u trattamentu è a prevenzioni di malati. Cù l'aiutu di tali pani pò pattu à malatii di u sistema nervatu, l'obesità, i malatie di u cori è di rimanni, a malatia di u fieru, a glàndula tiroidea, l'ateroesclerose, l'ardori.
Tridà sceltu ciò chì hè più utili: pane o pane, vi tocca à cuntà chì in termine di cuntenutu calanicu di l'alimentari sò casi listessi. Però, a cumpurta richia di l'ultime fa di più more utilice ca u pane. Malgradu questu, ùn hè micca valutate di reemplazarà u pane cun elli tutti i stessi. Perchè u corpu duverà bastassi circa 4-5 pezzi un ghjornu.
U danni à u granu
Purtate pani benefizièni o perditi depreviamente di ciò chì eranu fatti. Sò si sò stati preparati in un modu senza levadurà da u triglialu o di a farina integrale, senza l'aghjunzione di fècula è di l'altri additivi, pudete manghja à manghjà. Se vi vede un pruduttu cù una cumpunimentu similar à u pane biancu, è in esempiu sò parechji cunsirvatori è additivi di l'alimentariu, hè megliu esse di quellu pane nantu à u largu di a tenda. Ogni culori sottomontanti sò simili di crackers fini, è a so pruduzione hè simile à a pruduzzioni di u pane. In questu casu, ùn puderete micca benefiziu da a vostra figura o a vostra salute. Solu un pancu rossu sanu pò esse chjamatu un pruduttu qualitati.
U dannu di u pane pò esse affettatu ancu se u vostru usu constantemente un pruduttu cù e pruprietà terapètique è preventiva. In questu casu, bisognu di sapè esiquamente quale l'additivi sò utili per voi.
Chjucu u pane di qualità
U pane utile hè fatta da granuli sani o farina scorciata cù l'aiutu di u metudu "extruder". In questu casu, si scrivenu briquette urientali, in quale u viscuvendu u granu inzucatu, u granu è altri granadi.
Quandu sceglie u pane hè megliu per a perdita di pisu, dà preferenza à un pruduttu naturali di centole senza additivu. Questa piacè di i sustanzi chì accelera a perdita di pisu, è ancu u cuntenutu calori più bassu di tutti i varianti di stu pruduttu.