Dolciumi per certi persone - questa hè a dependenza è l'obsessione, chì ghjè gustatu assai gustu. Quelli chì avè vistu, finiscinu di manciari di dulce è farina, hè assai difficiule, perchè avete averà a cura di reritanu ancu in questu in stu abituu. L'abilità di ricanusciri l' addiction hè u primu passu versu a recuperazione.
Perchè vo vulete farina è dolce?
Oghje tutti i tempi in a zitiddina, quandu omi è avuti, per dolci à i frutti, tentativu di sazià cù vitamini, sprudle cù assai zuccaru. Sì solu ùn cunniscenu quale li cunsulegii. Pudereti aduprà tuttu ciò chì puderà - tè cù zucchereri, pancakes è vareniki cù u zuccherinu, cocktails, mancioli forti è ancu crostoni, tostato, omelette è pasta. E a prisenza di parechji dolci in i prudutti facianu a nostra vita ancu più diverse è dolce. I crimini nantu à i papilli gustatori cuntinueghjanu, in u corsu di u tempu, ponu influenzà a figura è u benessimu, perisce ch'ellu hà pensatu à chì sustituisce u dulce è a farina à perdente di pesu.
U cunsumu eccessivu di zuccaru cuntribuisce à u sviluppu di parechje malatie da a civilizazione, cumpresi a diabetes, l'obesità è a caries. Cusì, u danu di a farina è di i dolci facianu i persone cercanu modi più sani di manghjà è abbandunate l'abitudini di un dolce dolce.
Quandu a ghjente aduprate purtà u so abitudine, tutte e cose spessu accede à u primu pezzu di cicculata. U dulcezza di latte divintendu in a bocca ùn permessa micca esse smegmatte, è a persona decide di un pezzu più, hè difficiule di firmà. Un pocu volitità è cunsigliu utile aiutanu à resistenza à i tentazioni dolci è di truvà modi per sopra i cravings per dolci è farina.
Cumu pudere di piglià di u dulce è di a farina - alcuni cunsiglii utili:
- Prima di tuttu, hè cunsigliatu per micca di cumprà documenti. In a buttone hè cunsigliu per ùn avè da passà fughjitu, perchè serà più faciule per risistiri a tentazione per piglià una zucchera di chocolate bar à u verificatu per ottene un bocca veloce. E in dipartimenti cù documenti, hè megliu ùn vidarete à tutti.
- Oghje pò esse sustituitu per viti è frutta secca. Tagliate i zappagine, lavate i manzili, pour un pile di albicocchi secchi à u vasu - ci sò parechje scelte. Sì, se a tassa sempre hà fruttu frescu, è in a purse - una pumu o un pacchettu di frutti secchi.
- È ancu documenti pò esse sustituiti cù breadcrumbs, nuts, girasole o cavalli. Questu hè un'altru tentativu per incuntrà u stomacu è gustativi frasi cù l'alimenti salutanti crispy.
- U modu curretta di u ghjornu. Hè megliu per andà in città tempi, è ùn passene lonchi tardi in fronte di a TV, à a notte assai persone spuntate cù un gustu. Pèrdita di pesu spessu preoccupérievani s'ellu hè pussibule di manghjà a farina è dolce in a mattina - sicuru! In quantità limitati, u corpu necessite documenti è carbuidrati. Aghjunghjendu à u colazione, daremu a forza di u corpu è l'energia per u ghjornu dopu.
- À una tavola di festa o in una cafe, puderete reemplazarle e pasticci di cunfetti di frutta.
- Motivazione. Un cumpagnu o sposa cumpetenu u rifiutu di dolci è di farina, i risultati superbbe tutti l'expectativa. Una bella figura è a pelle hè quarchi cosa di travaglià. Se limite u numaru di documenti è invece manghjate un pezzu di chocolate inveci di una bar di cicculata, è invece di una mezzo di u cunfettu - una modesta piezzu, pudete vede cumu si migliurà no solamente a figura, ma ancu a cundizione di a pelle è u capelli.
- Cusì. Una solu bona solu serà autocurella - cunfetti di frutti cun un zuccaru ghjacciu di zuccheru, di dolci dolce.
- In casu d'esse di a vostra dieta, i prudutti dolci, pò esse rid di 2 - 3 kg per annu. Una alternativa à l'acqua hè di e zucchero di fruttu è vegetale. Edulcani in bevande è pò daveru un effettu dolenu à i rizzi, di causà a diarrea, è prumove u sviluppu di a diabetes.
Cume rinunzià a farina è a farina - psiculugia
Certe volte chì pudete furnisce un petit allowance in a dieta - uni pochi pezzi di cioccolatu o dolci diliziosi da u mumentu, di sicuru, ùn fate micca male. A moderazione hè a cume! Un bon attellu psicologicu vi diciarà à i vostri amichi chì voi fà rendu i dulce. Se e persone chì sanu intornu à questu, serà più faciule per voi per vigilate quì. Quale sapu, forsi i vostri amichi si vulete unisce?
Cume rinunzià dulce è farina durante un bellu pezzu hè una materia di forza di forza. Hè megliu cumincià iniziu. Uni pochi di ghjorni senza un dolce è pudete trattà cun un pastellu, i 4 i ghjorni passati saranu più faciuli.