U breast di Chicken hè sempre stata cunsiderata a parte di più dietetica di a carcassi di piscia. Hè per quessa tutti e fiorite nantu à a dieta, cum'è guardendu a figura, prefendu un casgiu di pulenta, u cuntenutu di caloria chì hè minimu. Ma, cum'è sapete, pudete appruntà in parechje manere, questu cambià naturale u valore energeticu. Fighjate quantu calori sò stati in u polludu di pollo à sfarenti gradu di trattamentu termale.
Pruvalenza utili di u pollu
Una di e pruprietà più preziosa di u pollu hè un gran quantità di proteina. Spessu, l'atleti aderiscenu à i dieti nantu à a so basa in u prucessu di custruisce a massa musculare. Inoltre, questa carne dispunia una quantità di nutrienti è di vitamini, chì aiutanu à fà riprocessu di a prutezione rapidamente. Da e vitamini quì sò prisenti А, С, РР e u gruppu B. Se per parlà di sustanziu uttenimenti, a basa, probabilmente, hè necessariu assignà холин li prumove u funzione corretta di i rizzi è l'adrenali. Potassiu, chì hè ancu presente in a cumpusizioni di carne di pollo, normalizeghja a prissioni. In più di queste, ci sò elementi di traccia, cum'è sodium, fòsfor, sulfuriu, magnesiu, ferru è di cloru.
Contenutu caluricu di petti di fritto fritto
U cuntenutu caloricu di u puddastru di casgiu frittu hè unu di u più altu in compacione cù altre tipu di a so preparazione. Per esempiu, u puli ebbe cuntene solamente 95 calori è frittu - 145.5 kcal. Prima di tuttu, u so crescente di grassu aumenta due à l'aghjunghje una quantità maiò di oliu vegetale, a prisenza esercitiva di chì ùn hà micca influenzia positiva à a figura. U mudellu per u valore nutrizionale hè dinò: seguite: proteini - 19,3 g, grassani - 7,1 g, carbohydrates - 0.8 g.
Contenutu caluricu di petti di pullastru
U pezzu di pollame di coque hè ancu di più caloria chì u so analogu frittu - 148.5 kcal per 100 g di pruduttu, se avemu parlatu di nutizionale valore, quandu i proteini sò 19.7 g, grassani - 6.2 g, carbohydrate - 3.6 g.
Ogni metu di a cucina di u puddastru è u so cuntenutu calori
Circundante u stessu cuntenutu di caloria hè pulita di pollo affumicata è carne di pollo per un coppiu - 117 è 113 kcal respectivamente. U valore energicu di u filettatu di pollo è di leghje hè una crescita altissima - 126.9 kcal.
Dieti basati nantu à a peccina di pollo
A causa di a cumpensazione equilibrada, u petti di polli hè un pruduttu solu per una dieta. Cusì i esperti in u campu di a perdita di pisu anu sviluppatu parechji tipi di dieti basati in u pitastru di polla. U primu hè di sette anni. Per ellu, 800 g di carne di pollame debite esse in 2 liri di l'acqua. Per a priservà u gustu di u pruduttu, pudete aghjunghje a rafali d'apicultori , carotta è cipolle à u gustu in a panetta. Allora u carne di carne di pollami diventa in 5-6 parzi uguale in a proporzione di e manciari un ghjornu. A funzione principale di a dieta hè a fallimentu di u salinu à preparalli u pane. Hè pruibitu ancu di aghjunghje salsa di soia à valurizà u gustu. Per aghjunghje piquantità, pudete aduprà u zadellu di limonu. A negativa di una dieta hè l'impostabbilità di a so applicazione
Ci hè una seconda versione di a dietu cù u puddastru. Hè calculatu per i stessu 6-7 ghjorni. In i primi trè ghjorni solu in i manni sò permessi (1,5-2 kg per ghjornu in i listessi igiene). Allora 1 ghjornu - 1 kg di pollu, cù 2 i litri di kefir (1%) per ghjornu. L'ultimu ghjornu hè u caldo di pollo coccu senza salitu.
In mediu, seguità una di e dieti, pudete perdisce da 1,5 a 3 kg, chì ùn hè micca un risultatu bruttu. Inoltre, i petti di polli sò cusì nutritiva chì i sentimenti di famu ùn sarà micca.