Rice hè unu di i prudutti più cumuni in u mondu. Hè utilita pi nutari à u territoriu di u CIS, in Italia, in Cina, l'India, i Stati. Per quessa, ùn ci hè nunda chì sorprendu chì parechji sò interessate in quellu chì è rossu marronu, è chì sò i benefizièni è dannu. Spécialmente inquieta da questa mena di ghjovani omi chì vulianu alimentà i so zitelli un alimentu sviluppatu è, in modu naturalmente, sana.
Beneficu è dannu di u rossu maritu per a salute
In fatti, ùn pudemu micca parlendu un kind di cereale. Avà cunnisciutu di parechje persone di un stile di modu di salute, di u rossu marinu, i benefici è i danni chì anu dettu in discussioni culinari è articuli di dietetica è di i ghjovani parenti, hè ricetu arrustu, pocu bruttu. In fattu, u rossu tradiziunali, familiar cun noi, hè un granu chì hè biancu biancu. Hè in ellu in una forma pura chì tutti sò abituati. Quandu vene u mandru di branna, è in cima - u macchina protettiva. Sì purtà puru l'ultimi, ma ùn tocchi in u braniu, pudete piglià u rossu brùchju, u danu chì teme à parechje persone finu à ch'elli sanu di ciò chì hè. In fatti, pò esse riesciuta solu in quantità grande, ma questu in stu casu hè veru per qualsiasi pruduttu.
Composizione di u rossu marronu
U cultu di u cereale scrittu hè sopratuttu più sopra chì u risu in u solitu, chì hè familiar per noi. Questu hè spiegatu da u fattu chì hè assai più difficiuli di nevarà quì, postu chì hè necessariu di sguassà a cattura protettiva, ma abbanduneghja u bran necessariu per u corpu. In ogni casu, si justificeghja da u beneficiu chì u nostru corpu ripigliatu di stu pruduttu. Per esempiu, a fibra in questu casu più di quarchi volta - o più precisamente, in 4. Hè un effettu significativu per a migliurà a digestioni. Ma nantu à stu benefiziu di u rossu marrone hè questu di esse aghjustatu! In a versione senza trattamentu, 3 volte più di vitamina E, chì pruteghja a so propieture antioxidante.
Ci ponu esse nutatu chì a cumunità internaziunale hà cunsacratu u pruduttu discuttu nantu à a 17a linea trà tutti l'alimentarii chì hè cunsigliatu per u cunsumu umanu per mantene in un state sana è a salute. U fattu hè chì a cumpusizioni di u rossu maritu hè carattarizatu da un gran numaru di vitamini B, chì avemu bisognu di u funziunamentu standard. Frà l'altru sustanziu in u cereali hè stata trovata l'àiu foliu, u effettu benefizièvule nantu à u statu di a nostra immunità cun voi.
Fosfrattu, cum'è magnesiu, cumune cù u putassu in u rossu hè ancu assai grande. Questa affetta positivamente u travagliu di u cori, u statu di i navi è u sistema cardiovascular di l'omu in generale. Inoltre, i pruprietà ùtule di u rossu maritu ùn finisci micca quì! Hè ancu un zincu, seleniu, in più, ci sò una serie di microlitori utili chì impediscenu u stinziazione è variate disordini di l'alimentariu. Chì hè unchju cumplottu per un "cumpagnu" biancu, per esempiu.
Sì bellu, da 100 grammi di u pruduttu di cunducerà circa 115 calori. Per i cogni ùn sò micca cusì tantu, perchè u valore nutrizionale di u rossu maritu ci permette di aduprà in una varietà
Sicuru, unu ùn pò micca avvertenu di un certu periculu. Quandu l'abusu abituali di i cereali ponu accumighjà inutore, fassi flatulence. Ma per questu hè bisognu di manghjà da almenu 3 volte di ghjornu, è micca ogni ghjornu. Ùn improbabile chì site un fan di stu alimentariu particulari. So eat your health!