Omelette hè cunsideratu cum'è a platina più faciule è più veloce, basendu annantu à u ova è u latte. Tutti l'altri ingredienti ponu esse bisogni, tutta di a vostra imaginazione è e preferenze. Tortellata cù saucisse, furmagliu, vegetale, variazioni di questu pianu pò esse assai, ma assai fanni di stu piattu sò interessate à se si u so usu nant'à a figura ùn vi riflette.
Quantu calori sò in a tortilla?
I scientisti anu identificatu un valore caluricu mediu: per 100 grammi di frittata hè di 184 kcal. Tuttavia, questa dati pò varià, perchè tuttu hè dipende nantu à a cumpusizioni è u metu di coccia stu pani. Una tortilla classice nantu à u ovu è u latte frittu in manghju per 100 g avarà da 128 kcal. Un valore caluricu di una frittata di dui ova, cù l'aghjuntu di u pumadoru è a cipolla, per esempiu, serà 151 kcal. A più "variata" di questu pianu hè una frittata di furmagliu, l'indicatore per 100 g hè più di 332 calori. Inoltre, u cuntenutu di calori di a frittata di frittata frijutu in una padedda serà più significativu di quellu chì preparatu in u fornu o in u multivariate.
Truchetcia per a perdita di pisu
Omelette puderia esse cunsideratu un pianu di dieta eccezziunale, se, per suprattuttu, hè aggradamente preparatu. Per fà questu, avete de seguitu i seguenti tips:
A più impurtante hè di ricusà a freti. Tutti sapemu perfettamenti bè chì in i fritti friotti sò abbastanti carcinogens chì affettanu affettatu negativu à u fianu è di prumove l'aumentu di pisu.
Add greens à a tortilla. L'usu di l'alchimia, l' incimenu , a salsa hè un effettu pusitivu annantu à u sistema digestivu, in addition a fresh greens hè un assistente eccellente in a lotta contru l'excrementu grassu.
Preparate una frittata di i bianchi. U cuntenutu calori di stu platu senza l'usu di l'ghjuvannucci hè solu 85 kcal. Dunque, cù una dieta una tortilla hè una scelta d'alimenta ideale.