A nutrimenti di Ioga hè una parte integra di a so cultura. Sì praticà a yoga asanas è mudras , avete bisognu à nutrimentu, perchè solu un tali modu vi daraghju più vicinu à un capiscenu tutale di sta filosofia pratica chì vi permette di ottene l'armunia è a perfezione.
Nutrition à i praticanti ioghi: chì esse escluditu?
A nutrimentu especiale cù i yoga hè un elementu indispensabile di a pràtica. Se ùn site micca pronto à cambià drammaticamente a vostra dieta, prima, minimizà l'usi di prudutti chì si sò in una lista prohibita. Hè include positions such:
1. Ogni carne è tutti i tipi di prudutti carnati. A carni cuntene assai prudutti tènnius, tugini è bacteria chì cuntribuiscenu à l'anzianu prematuru, soppiscenu a funzione sessuale, faci una persona aggressiva.
2. Ogni cibiatu cottu nantu à u grassu di l'animali (mantellu, margarina, mantra, etc.). I grazii di l'animali sò preghjudiziu à l'omu è causanu u sviluppu di l'ateroesclerose - hè un fattu ricanusciutu da a medicina ufficiale.
3. Hè pruibitu di utilizà qualsiasi sustegnu di estupefeuzii à quali ioghi includeu tali 5 gruppi:
- alcohol;
- drogi (opiu, hachish, marijuana, etc.);
- u tabacco;
- caffè;
- tè.
4. U zucchero è tutti documenti (solu naturali - meli, frutta, frutti cunfitti) sò permessi. Hè u zuccaru chì hè rispunsabili di l'oncologia, a diabetes, i disordini metabolichi. Hè un fattu ricunnisciutu in tuttu u mondu.
5. Qualchì prudutti di farina, in particulari quelli chì sò stati cotti nantu à u levitu (impediscenu l'attività di u festu).
6 A latte è i prudutti di lattichi sò cunsumati in quantità limitati. Ioga si riferisce à u fattu chì micca spiaghja d'animali in l'adultu cunsuma u latte.
Concludendu tutte sse da a vostra dieta, avete da diventà più ridore, più salutare è più crescente (nutrimenta per yoga per i disfunzioni di piscia perfetta). In ogni modu, avè compilatu u menu cù tutte e ricunniscenza da i iociate, puderà ottene un grande risultati.
Ioga è Nutrition
Prima è primu, chì deve esse toltu da ogni persona chì vultà à i ioga hè chì per a pienezza di percepzioni hè necessariu di rinunzià l'alimentariu d'animali. Tutte iogge sò vegetariani. Alimentazione di l'urighjini vegetale hè cunzidiratu u più puru, è ùn ne esse senza energia negativa.
A nutrimenti in u ioga suggerisce chì u 60% di a vostra dieta hè naturali, a materia prima: frutti, ligumi, nocci, verbi. È solu u 40% restante hè un alimentu chì hè statu trattatu in tenza. Fate a vostra dieta basata nantu à i vostri gustu, ma mantene sta proporzioni - perchè ricevi u menu più sanu è faciule per ogni ghjornu.