Quantu fast to lose weight on suck?

U latte hè unu di i cereali più priziosu, perchè ùn hè micca solu riccu in a prutezione, ma hè ancu una gran varietà di vitamini è minerali. A priziosità di u pesu incondizionale nantu à u scherzu hè a so sàzita à u più altu valore calòmicu, in addition, u scherzu "cleans" u corpu fermu, è dinò cuntribuiscenu à u fattu chì una dieta di una settimana pò pèrdesi finu à 10 kilogrammi. In generale, avemu i nostri penseri quantu rapidamente per perdiri pezzi nantu à u scherzu.

Uva + Kefir

E u triacca, è u kefiru - cunnisciutu da i fanciuti di i dieti, l' alimentariu . I dui prudutti sò proteini, purificati, nurmalizà a microflora è a peristalsi di l'intestinu. Aziende à a dieta nantu à u scherzu è u kefir, ùn solu perde u pesu, ma ancu di migliurà a cutioni, disperse da dermatite, stinziazione, i prublemi digestivu.

L'esencia di a dieta basendu à kefir è u scherzu hè simplice: tuttu u ghjornu manghjerete quant'è assai alzu chì vulete, è a meza ora dopu o dopu avè manghjatu kefir. Se l'apparenza di u triacca si trova insupportable, pudete ancu lavate, o poveru scherzu cù u so amicu acidu latu.

Per via, si cumprà kefir, fatta in 24 ore, pò causà diarrea, è iogurtu, fatta di trè ghjorni fà, hà a pruprietà per fà u stinimentu.

Tripa + u latte

Per parechji, u modu di pèrdite pisu in u scherzu cù latti pari più simplice ca l'annunziu precu, ma quì per un dilettante: quellu chì piace u latti, è un kefir. L'unicu benefiziu di kefir in fronte di u latte hè chì stà in normalizà, guira, harmonizza a microflora intestinali. Ma dapoi u scherzu chinu di latti havi un stintu attrattivu è familiar, discurremu sta scelta.

U latti, cum'è kefir, deve esse elettu pocu cuntenutu grassu, finu à u 2,5%. U biancu in u latti ùn hè micca necessariu di coccu, ci arrubbanu u vitale prestu.

Di sicuru, sta versione di a dieta sera a stessa proteina cum'è l'antica.

A durazione di e dui dieti hè di 7 ghjorni.

Preparazione di sarracchju

Ùn vi scurdate micca chì u scherzu aiuta per pèrdite pisu solu quandu si tratta degnu. Ùn bisognu di esse cose à tutte - hà cunservatu i nutrienti valiri. Torculque in a sera, fretce u fogghiu acqua è frettu questu acqua. Pigliate torna, cogliu cù una cupirtà è di mette in una cucina di cucina, lasciate finu à a matina. In a matina avete un cinéma cumplessu pienu à manghjà, chì per a calvinia pò esse rinchjutu cù acqua fogera, pour kefir o caldu latte.

Iè, è una cosa più: durante una dieta, pudete manghjà insalati vegetali (senza salini, salsi, dressings), è frutti, è ancu frutti secchi . Just all of this - aghjunte, è u vostru nutrimentu principalu hè u allevu, kefir o latte.