A natura in ogni momentu assai pruduttivu si preoccupa un omu. Ella pruduttiva hà pensatu à a so salute è ghjustu sparguglionu in ellu tesori chì ùn pò micca solu alimentà, ma ancu u guarì. Questu alimentu oghje chjamemu "superalimentarii" - perchè cuntene da 100 à 200 nutrienti di valurizazioni biologicu incridibili. I prudutti più utuli, chì sò cusì boni per u nostru corpu, sò à i nostri pussibuli. Ci aghja un pocu di elli.
Agliu. L'agliu cunsistenti in a lista di i 10 corsi più utuli. Inoltre, parechji studienti dà l'agliu u titulu di u pruduttu utile in u mondu. Quandu u cutettu pruduce cumpagnu suluzuru, u principalu di quali hè allicin. Un antioxidante putente, allicin possa un forte pruprietà antimicrobiale, è prutege u corpu da infizzioni, virus, microbasi, bacteria è certi tipi di cancer. Allicin rinfurzeghja u sistema immune, quantu stimula a produzzione di leucociti. A causa di l'allicin, l'agliu hè in u gruppu di i prudutti più amichi, chì sò assai necessarii in nutrimenti umani. L'alli tipprova u cori, reduces u cuntenutu di colesterol u trigliceridi in u sangue, rinforza a pressione. In ogni modu, siccomu l'agliu hè in inherente l'anticoagulanti, è quarchi pò causà allergii, ùn sò micca tutti. Per quellu chì manghja, a dosa curretta serà una denticulula per ghjornu.
Nuts. Forsi u più ùtule di frutti. Trà i prudutti di i prudutti - una di i megliu fonti di prutezione vegetale. Nucci hè riccu à fibri naturali, sustanzi antioxidanti, magnesiu è vitamina B. Comu a maiò parte, sò cuntenentanu una quantità significativa di steroli di a pianta, à l'acidi grassomi poliinsatuati è monoinsatuati. L'acidus Ω-3 populari di nucelli sò più grande ca in qualchì altru. Inoltre, prutegginu una persona di malatia di u coriu, a furmazione di pedre in pedi, è reduanu u risicu di sviluppà i cancru. In tempu cù l'agliu, l'esperimenti invariabilmente posanu noci in a lista di i 10 più alimentari utili per noi.
I pumati. In u gruppu di i prudutti utili più utuli, i pumati ponulentanu u licopenu cuntenutu in elli - una sustanza chì pussibile i proprietà di antioxidante, chì elimina l'effettu catastròfichi di i radicali libri. U licopenu pò prutezzione di u corpu umanu da certi tipi di cancer - cumu u cane di mama, prostata, mucosa uterina, pulmoni è pancreas. I tomate sò ancu una fonte eccezziunale di vitamini A, C, E e K, metalli è microelementi. Avè chì l'assicuranza è a cuncintrazioni di licopenu in u corpu hè più altu si i pumati sò in a forma preparata.
Broccoli. O Broccoli ùn hè micca solu unu di i vegetarii più utuli. Trà i prudutti di l'alimentariu, hè ancu a più generosa fontana di vitamini, cum'è C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 è A. In addition, bròclicu cuntene calcium, iron, magnesium, fósforu, potassiu è zinc - granni cuncintrazioni. Stu pruduttu, riccu in sustanzi è calori poviri, stimulatesu significativamente u sistema immune, è parechji di i so cumpunenti - cum'è sulforapane è indole-3 - anu un seriu anti-cancer effect.
Jalea reale. Per u so valor nutrizzionariu, hè stata colapita in a lista di i prudutti più utuli per l'omu da l'antichità. Royal jelly hà tanti vitamini, metalli, microelementi è amminicidi chì si metteranu a mità di pagina per listinu. Cummerciu, chì regule è mantene in equilibrio tutti i funzioni di u corpu, è chì, ancu trà i prudutti più utuli, hè cunsideratu una panacea per a salute umana. Crea l'appetite, stimulates memory, endurance, libido, rinforza i funzioni protettiva di u corpu. Elimine l'insomne è a depressione, benefica per a peddi è l'stomacu. Hè ricurdatu di piglià cun menopause, artrite è hemorrode ... U produttu più utile in u mondu? Forsi! In ogni casu, u valore nutrizionale di a gelatina reale resta micca superiore.
Kiwi. Parlendu di i prudutti più utuli, ùn pudete micca sguassà. In a nutrimenti kiwi hè insubituìbile: questu fruttu ecumeicu cuntene più vitamina C chì un aranciu, è più potassiu chì una banana! U kiwi hè riccu à u beta-carotene, magnesiu, fòsu è elementi traccia, è e fibres naturali chì cuntene l'assicuranza di l'operazione ininterrompata di u vinu di l'intestinali. Kiwi impedisce l'iniziu di l'asma (in particulari a zitiddina), l'apparizione di coaguli di sangue è improvesu a visione.
Pomegranate. In a qualità di i prudutti più utuli, u granu prupone un locu dignitu. Ci sò pocu calori, ma hè assai riccu à fibri naturali, è ancu vitamali C, A, E, ferru, potassiu. In una grannea, truvamu trè volte più di sustanzi antioxidanti da u vinu russu. Quandu si senti a parola "antioxidante", ricurdate i benefizii chì danu à u nostru core, u moveru, a pelle, è ancu a so putenza di i so prupietà d'anti-cancer.
U latti di capra. Nta l'ultimi anni, u latti di capra hè crescente più chjamata u pruduttu lighjornu. Comparatu à u latti di vacca, u latti caprunu hè più pura: ùn ci hè nisuna pratica di residenza di droghe è hormone in questu. U latti caprunu havi menu lactosa, à quale parechji persone anu rispunsibile, è assulutamente assicuratu da u corpu. Proteini di u latti caprunu ùn aghjustanu l'allergii o prublemi respiratorii, i so grasi ùn anu più nuddu effettu in u cuntenutu di u colesterolu in u sangue, è
In questa lista di i prudutti più utuli ùn finisce micca - avemu un listinu solu qualchì solu di elli. Qualessu altri prudutti pò esse attribuiti à a più utili? Tutti i prudutti chì sò digeribuli digià da u nostru corpu. Ùn ci vole micca di ghjustu in l'essenza culinària quandu si tratta di cultivà i pezzi - cù qualchi eccezzioni, i più utuli sò esse cumminativi cum'è manghjaremu in a materia prima.