Se vulete esse ghinocchia è sana, i nutricionisti cunsultenu à ogni ghjornu di manghjà verdura. Hè cuntenuta una quantità enorme di vitamini, chì sò necessarii per u corpu. Hè selezziunate arbeci puderà migliurà u gustu di qualchi platu, solu quì u principale ùn hè micca esse u overdo.
Assicuratevi di verificà l'allergii à i verbi chì vo pudete aduprà. Ùn hè cunsigliatu per abbuliscià prudutti talii à e persone chì pacenanu d'ultimi, gastritis, è anch'elli malati infittivi di u liver è l'intestinali.
Api à ogni tavulu
In a Grezia antica, l'apiria fù sustituitu da un laurent, postu chì era da questu guirùnziu è stati guadati à i premiati. E si sapi, hanu fattu u dirittu, perchè hè assai utile per u corpu umanu. L'azzione positiva di l'api.
- hè necessariu di mantene l'equilibriu d'acqua;
- sguassa tossini da u corpu;
- hè un analgésicu;
- migliurà u sistema nervu;
- frescheghja u rispiru;
- migliurà a formazione di sangue in u corpu;
- pò esse usatu cum'è sustitutu di salitu.
Aggiuncenu apiusi à parechji platti è preparanu u ghjettimicu.
Tuttu u vostru anu u tippulu favorito
L'anet è veru assai populari, chì hè utilizzatu per esse e culinaria, i corsi è i primi corsi, ma hè indispensabile per coglienu. Impruvisa a digestioni è a funzione intestinali, è puru normaliza a prissioni. In quantu a salsa di u pilu, si funziona nantu à u corpu di u diureticu, è ancu suministra cù vitamini è l'elementi necessarisi di traccia.
Popular basilica
Oghje, per a preparazione di numerosi platti, st'industria indiana hè utilizata. Basil hè verde, biancu, rosa, violeta. Aghjunghjite un pocu di grassu à u principiu è à a fine di a coccia, è ricurdate chì ùn avete bisognu di cutà una pianta cù un cuteddu, perchè perde a so prughjettu utili, hè megliu tèndre e to mani. Basilò aiuta à migliurà a digestioni, è ancu travaglia com un sedative per u sistema nervu.
Furesta forestale
Perchè un bellu pezzu i nostri antenati hà cullittatu i culturi in u fornu è preparonu parechji medicini per elli. Tù, troppu, pò ripigelu per mushrooms è ùn ne scurdate di disrupt a verdura utli, per esempiu:
- u porru salvatichi aiuta à reduie u colesterolu in u sangue;
- Nettle cuntene una quantità enorme di vitamina C;
- in u dente di lione cuntene assai rapprisintanti di a tavana pericienta.
Produtu favorevule di u marinore Papaya - spinach
In u cartoon famoso, sta pianta hà datu u marinale un tremente poder, ma tuttu, perchè sta pianta cuntene sustanzi utili necessarisi à u corpu. L'Spinach hà un effettu pusitivu annantu à u funziunamentu di l'intestini. Aghjunghje à insalate è altre pratiche.
Melissa Aromatica
L'arbica aromatica cuntene olii essenziali , l'acidi organi è e vitamini. Melis pò esse aghjustata nò solu à i parechji platti, ma ancu per friddi. Serà aiutatu à migliurà a funzioni di l'intestione è anghjulu di i maloforsi.
Epermini
I rapprisentani più prominenti di questu gruppu sò timuru, cumin, estragu, pignatura. Se, per esempiu, dopu un cundimentu densu, manghjò uni pochi foglie d'azirolate, aduprate a reducione a severità in u stomacu è
Questu coriander
Hè cunsulatu di vitamini B è PP, chì aiuta à a migliurà u travagliu di u cori, l'intestini, è calmale ancu u sistema nervu. Aghjunghje à i pezzi di carni è pesci, à l'insalati.
Comu pudete a vede, tutte e sopravute mediche influenza influenza di u travagliu di u festu, è di l'organisimu tutale, grazia à questu, quilosu sferendu annantu à i nostri ochji, è dopu un pezzu ùn avete micca scurdate di elli.