Parechje persone sapendu chì i castagni sò assai nutrittivi è utuli. Hè una vali preminenza di prutezione vegetale, un magazinu di vitamini è elementi traccia. Ma per risponde claramente a quistione di se esse permette di perdiri pesu, se ci hè nutizii, spessu ancu a maiò parte di a ghjente ùn pò micca. Ancu si hè assai pertinente per tutti quelli chì vedenu u so pesu, perchè i casci sò in una serie di dieti.
Pudemu pèrdite pisu si mi avemu nutizie?
Per evaluà u valore nutrizionale di casque, vi fatevi attirà à a so cumpusizioni. A maiò parte di i fibri alimentarii, l'acidi grassani poliinsaturati è i carbuidrati sò prisentati quì. Per quessa, a zuccherera sò assai in alta in calori - in 100 grammi quasi 700 kcal sò cuntenuti. In ogni casu, una quantità senza cunsiquenzi negattivi per u corpu ùn sò micca manghjatu, cunsigliatu da i mediate dieticiani - 20 grammi per ghjornu. È questu hè casi a mità di u lunch in tuttu cumerciu in cuntenutu di caloria. Questa parte hè vulintà di stretchà per un ghjornu, in rimpiazzamentu di i tuerni cù bocelli pregiare , cum'è cibo o fossi. Pudete tandu pudere perdinu pisu. Inoltre, avete bisognu di sapè chì avianu vendu à manghjà sempre di perdita, è quale sò esse scurtati. Aiutaturi veramenti in a lotta contru libari extra sò pane, nocci, nozle moscata è inturnianza indiana.
Qualessu tipu di frutti sò l'utilità per perde u pesu?
Unipochi di i casci più utuli per a perdita di pisu sò cedru. Hannu un bellu cumpunenti unicu, assai sustanzi biologicially attivi, è ancu prublemi di e pratiche digiàbbe facilmente. Sò dispiacìanu à u gattivu, cuntribuiscenu à a prevenzioni di l'ateroesclerose è di malati cardiichi. Anchi sò boni sò nucelli, chì suprime l'appetite è ùn deve micca calori extra, chì seranu dipositu in a forma di grassu subcutanicu. Nutmeg optimizeghja a digestione è u metabolismu, aiuta à creme l'excurità di caloria in più rapidu. U nnuffu indianu ottimizza ancu i prucessi metabolichi è accélassa l'acidazzione di grassu.