L'Apple hè a più antica è più cumuna trà e persone di frutti di diversi paesi. Era manzana Eve trattò Adamu, era a pumu chì hè culpita nantu à a testa di u grandi Newton, a guerra di Troia accumincia, dopu chì a mansa appareva nantu à a tavula, ancu in i rutti di fanti rusulini, assai héroseddi anu sappiutu di pruvà i manni juvenili. Tuttu questu hè parlatu di l'enormità pupularità di questu fruttu.
Oghje ùn hè micca un segretu per qualsu qualcosa chì in questu fruttu ci hè un cumplessu di e cumpunenti più impurtanti per quale l'uttezza di e proprietà di manzana per un omu ùn pò esse stiestimati.
Composizione di manzili
- U primu, manci cuntenenu una compositura vitamina bè ricca: vitamini A , P, PP, C, K, H, gruppu B.
- Secondu, hè una gran varietà di minerali: ferru, zincu, calcium, magnesiu, fosforu, potasio, manganese, flúor, etc.
- Tercero, manomari cuntenenu i nutrienti base: pectini, antioxidanti, fibbra, tannani, acidi organichi, frutosa, fècula, olii essenziali, ecc.
E utilità di a manzana
Fighjà a qualità di questa frutta:
- A vitamina A mantene l'agutate visuale è pruteghja contru i rundenti.
- A vitamina C aumenta l'immunità, rinfurzò i vini di sangue, alivia inchizza, dà vivacità.
- Fibri cuntenuti in questu fruttu, è aiutanu cù a diarrea, è cù cuncipitalità.
- L'usu regula di manzili a migliurà a digestione è improvesa l'appetite.
- Questu fruttu hè una maraviglia di strumentu per rinfurzà u nivellu di colesterol dolore. A causa di sta qualità, i pumati serve com'è helpers in u trattamentu è a prevenzioni di malatii di u sistema cardiovascular.
- I Apples per i femini in u periodu postmenopiu hè assai utile. U fattu hè chì in questu tempu, e donne sò in rischiatu di sviluppà l'osteoporosi, e sustegni trovanu in manni cuntribuiscenu à rinfurzaru è anch'ella densita di l'osse.
- U fruttu cusì cun fiatu fruttiviale, chì significa chì impedisce a malatia di galluna.
- Frutta aiutanu à cummattiri suprapasassi. In più di i pruprietà ùtule, i pumati ponu ancu presumirate un cuntenutu bassa caluria, cun averna 47 calori per 100 g. Com'è un pruduttu sustenezi dieteticu, a muzzina aiuta à accelerà u metabolismu, elimina a scàccia, mellora a digestione, aiutendu à perdre un pesu.
- Questu fruttu sirvianu com un prufilaxichju favore di u crescenu di e cèl·luli di u cancer. Stu pruprietà utili di manzila hè stata ripresa pruvata da i scientisti in parechji paesi.
- U mazzu è u zùccheru pò pruteggiri contru a furmazione di i pedi in a viloria.
- Grazie à a fibbra , chì pronta è bè dissolvi, u nivellu di zuccaru di sangue anu diminutu, perchè a probabilità di una malatìa cum'è a diabetes mellitus hè ridutta.
- Avènnu un pocu prufitimentu di ferro, manzanas sò un solu rimediu per prevene l'apparenza d'anemia.
- Se parlemu di i periculi di manzili, in seguenza cù i pruprietà impurtanti di u so pocu. Hè necessariu di ritruvà micca di manghjà questi frutti à e persone chì anu gastritis, ulcers o crescita acidezza di u stomacu, infierma seriu di a viloria. Mantene in mente, u zuccaru cuntenutu in manzoni pò avè avè l'effettu di l'esmalte di i denti.
Propizziunzi utili di una manzana verde
Hè nutate chì e manciani verdi sò cunsiderate più utili chì i vermiglii è gialli:
- In manci green senza zuccaru, perchè sò assai per i ghjovani cun diabetes.
- Questa frutta verdura aiuta à digià i corsi grátuli.
- I pomi bianchi sò un produttu hypoallergenic.
- Questu fruttu hè utili cù acizza ridutta.
- E mancioli verdi ùn sò micca dannigenti à i denti comu russu o giallu.