Ogni vera donna soi di vultà u so uvutu pienu dopu à partitu. In particulare quandu l'estiu hè avvicinendu. Ma di cumincià u sforzu fisicu pò solu dopu à un certu u tempu dopu à u partitu. Per quelli chì anu dani nascitu naturale, hè di circa duie mesi. È quelli chì facenu a cezaria, avè averà aspittà un pezzu. Questu hè duvuta à u riscu di divisioni di costure durante l'esercitu.
Cumentu di travagliu nantu à un stomacu chjubitu dopu a cesareanità deve chjucheghja, creszianu à pocu à u ritimu. Ùn hè cunsigliatu per fà esercizii di forza in i musculi sottili di l'abdomen, è in a parti suprema di u troncu. L'ultima projbizzjoni ùn hè micca applicata solu à i casi postuloggii, perchè ella cumminata di a reduczione è a cessazione di a tacchizzata.
Restaurazione di a figura dopu a cesareà
Sè avete messu per a vostra figura dopu a cesareana, in particulare i fasgianu nantu à l'abdomen è a cellulite nantu à i malati, pudete u travagliu cù u coach in un prugramma indettendu. Ùn improbabile à impastu i qualità in centru di fitness in parechje cun quelli chì anu impegnatu per un bellu pezzu, è ùn avete contraindicazione dopu l'operazione, cum'è in u vostru casu. A più chjaru hè chì u carrughju pò esce di cumpetenza di una tacca senza rigalu è efficae di furmazione.
In più di l'esercizii fisichi, pudete rìzanu à i massaggi cù cremas anti-cellulite. Pudete massàgiu no solu e so patrie, ma u to stomacu. Questu avete aiutu per rumputu i departa di grassu è i libbira di più veloce. Pudete puru l'ughjettate cun l'aiutu di un massager o utilisate i servizii di un specjalista.
Un altru aspettu impurtante di a rapidità di perdita di pisu dopu a nascita è cesareana hè u cuntrollu alimentariu. Sustituitu i pezzi nutrittivi, dolci, d'alta calorie cù ligumi, carni in grassu è casgiu cottage. Bei purificati l'acqua non carbonate è e latte di latti di latti à latte, fegate a prisenza in a vostra dieta d'alimenti riccu in fibbra.