Semu tutti l'usi à u fattu chì i dieti pruibite tutti i più gustosi è offerte à fà stà in un alimentu latte à bassu grassu. A dieta di Liepaja di u Dr. Hazan, chì hè chjamatu dopu à a cità in Letania, sorprenderà da quantu ùn pare micca tutti l'altri sistemi di perdita di pesche. Ùn ci hè nè transizione à u petti di polli è i pezzi fistinu - pudete manghjà ciò chì vulete, ma in porghje.
Dietu Liepaja: i fundamenti
A dieta implica un cursu di 3 mesi. Dopu à questu staghjunu, e persone chì deve bisognu di perditu un pocu di pesu, cum'è quelli chì anu u puderevule di dèvule, ritendu stu sistema. Tuttu u restu vai più allora è acquistà resultados excelne. Cusì, cunsiderate i principii basi:
- sta dieta hè senza salti, i.e. Salt in general ùn pò micca esse usatu in cucina. Però, cum'è u zuccheru;
- Ci hè una restrizzioni stretta: 135 grammi di carne, pesce o pollolo per ghjornu. Sugnu cuntentu chì sta parte hè permessa di manghjà in ogni forma;
- Avete bisognu di trè volte à u ghjornu riguardu à u stessu tempu (fluttuazioni à media ora si permettenu). Sè avete abbandunatu u manghjatu, duvete aspittà d'aspittà per l'appressu;
- trà e manicura devanu 5-5.5 ore.
- Ogni aperitori è di pranzi civili sò intesa in tuttu. Sì avete assai famu, pudetebbite un vetru d'acqua o tè verde senza azucarera;
- U pane da a dieta hè altrumente;
- Ogni ghjornu avete bisognu à tastà 1,5 litri d'acqua;
- duie volte à settimana hè chjaru cuncepimentu per piglià un bagnu di cunifera durante 20 minuti (l'estrattu si vende in farmarii).
Ci sò libri induve a dieta di Liepaja hè disassembled in u più chjaru dittu. Per esempiu, a Dietetta di Liepaja, Alexei Bogomolov, vi parlarà di l'esperienza persunale di una persona chì, cun l'aiutu di stu sistema alimentatu, hà capaci à perditu assai. A dieta di Bogomolov Liepaja tene sanu sanu, chì ghjè cumu cunvene per quelli chì vulianu sviluppà rapidamente di praticà.
Menu di a dieta di Liepaja
A dieta di Liepaja pigghia assai aderenza stretta à u menu propostu. Per ùn ùn esse confundutu (per un tali tempu quantu à trè mesi, ùn eccu micca mantene tutte e regule in a testa), vale aduprà un tavulinu di a dieta di Liepaja, chì vi pò aiutà di manghjà appuntu cumu di u schedariu. In u primu misulu di a dieta, u vostru menù sarà quì.
Menu nant'à u luni è u ghjennaghju:
- culazioni - una tazza di tè (caffè), un sandwich cun una fina capanna di mantra è u furmagliu pocu grassu;
- cena - 6 cullizzioni di viti cruda, 135 gr of any meat + vetro di zucchero à a vostra scelta;
- cena - 6 cullizzioni di vinaigrette cù l'oliu di girasole, un vetro di latte à grassu o kefir.
Menu in TUESDAY, DOMINGUEZ et RESURRECTION:
- culazioni - una tazza di tè (coffee), un sandwich cun sausage o carne;
- cena - 6 cullizzioni di viti cruda, 135 grammi di un pesce + un vetru di zucchju per u to gustu;
- cena - 5-6 spiaggia di alcuna insalata di carne cun u mayonnaise, un vetru di latti o kefir per sceglie.
Menu on WEDNESDAY (unloading day):
- culazioni - una uva, 100 grammi di casgiu cotte, 4 nocci;
- U pranzu è u listessu chì per u colazione;
- cena - duie vetri di latti o kefir + un cose di cuci di meli.
DISSÀ A SATURDAY:
- culazioni - una tazza di tè (caffè) + 2 oghji panevi;
- cena - 6 cullizzioni di viti cruda, 135 gr. Ogni carne è un vetru di zucchinu per u vostru gustu;
- cena - 6 cullizzioni di vinaigrette cù l'oliu di girasole, un vetro di latte à grassu o kefir.
A dieta di Liepaja assume una dieta simili per tutti i trè mesi. A diferenza sò assai insignificanti:
- in u sicondu mesu u vintu oliu in casu di u solitu sarà dulce: si pò esse u casgiu di cicculata è cinque pecane;
- in u terzu mesi, i modi di racioni MONDAY: per e trè pranzi, avete bisognu à distribuzione ancu 1 kg di qualche fruttu è 1,5 litri di kefir.
Questa diducta, à u cuntrariu di assai altri, fogli i manni di gras, è l'insalati di carne cun u mayonnaise, ma, invece, permette per esse perde di pesu.