L'apiusa hè una verdura unica chì cuntene assai sustegnu utili. Ci hè un pianu cuntenutu calori, cusì per 100 g ci sò solu 12 calori, è tutti grazii à u fattu chì a cumpusizioni di assai acqua. L'apiare cleanses u corpu di toxini accumulate, nurmalizà u metabolismu è hà un'etru diureticu. Per esse cumplissini cù a dieta, bisognu di sapè a ricetta per una zuppa di soppa per a perdita di pisu, chì ùn deveria micca include ingredienti pericidi per a figura. Ci sò parechji modu di pèrdita di pesu nantu à u primu prugettu, ma pudete simplificà appruntarli à a menzione di nutrimentu propiu è u risultatu sarà rializatu.
A zuppa di slimming sopa - u ricetta bona
Truvate variate variazioni di stu primu platu è sò allibuli per inklui in u menu di dieta. Questa ricetta usa a razzi è e rubuli di sta verdura. Sè sicondu averete, pudete cambià a cumpusizioni di ligumi, ma solu ecceve a col è l'api.
Ingredients:
- cabbage - furchetta di tagliu;
- raice d'apiñu - 1/2 pc.;
- zucchetti di api - un pagliu;
- pepino grande - 1 pezzu;
- una gran zucca - 1 pezzu;
- gran bulbo - 3 pzc;
- greens - a mannata;
- agliu - 4 fette;
- laurel - 2 pezzi;
- oliu - 2 tbsp. spese;
- pasta di tomate è salsa di soia.
Preparazione
Per fà una zuppa di zuppa per a perdita di pisu per sta prezzione, scorcia una cipolla, cira à l'aneddu è frigia cù l'oliu biancu. Pudete a pasta è coguanu per un paru di minuti. Cabbage chop, pepite è anch'iu chjapu in tagliati finti, ciuciù a cipuleria in cazzi, è carotta - in un rossu. Pudava un pane nantu à a stufa cù tutte e ligumi è acqua. Quandu chjera, fate tuttu durante 15 minuti. Allora, bassa u gasu è cocilu bè per un'altra mitallu ora finu à a dulcezza di i verdura. Dopu à u tempu chì passava, pusò a civodda tinta, l'agliu, foglia piccolo è laurel traversu a stampa. Cook per altri sette minuti è pudete turnà. Servite per aghjunghje una picca salsa di soia à i platti.
Cumu fà una crema d'api con crema per a perdita di pisu - Ricette
Sò assai prefessu sopopti cù una struttura simili à a crema, perchè anu una struttura bella è delicata. Questu primu platu hè cori, chì significa chì u zinger ùn vi scuntrareti micca assai.
Ingredients:
- raice d'api - 325 g;
- carotti - 150 g;
- cipolle - 150 g;
- pepino dulce - 150 g;
- cabbage - 180 g;
- string beans - 120 g;
- zucchero - 1 item;
- verdura, salinu è pimentu.
Preparazione
Per fà preparà una zuppa dietaria di sta ricetta, lavate i verdura è se ne necessariu, ne puru. Allora elle in cazzi di tagliu mediu è i mandi à una pienza. Pour in u zuccadoru di tomate, mette nantu à un pezzu è fate tuttu. Pomi pour l'acqua di ciaretta di coglie i verdura , è cocchi nantu à u caldu di u focu finu à oghje. Eliminate u pane da a pezza, aghjunghjenu a tapa è spedinu per altre 10 minuti. U primu passu hè di moltu tutti l'ingredienti in u puree utilizendu una licenziale. Servite cù pane verre.
Ricetta per una zuppa di sopa cù u pullastru
Se ùn pudete micca sudisfire u vostru famu cù una sopa di verdura cumuni, pudete pruvate sta variante di u primu cursu.
Ingredients:
- filettini - 2 pezzi;
- un zucchero di api - 3 Piezi;
- raice d'api - 1 pezzu;
- una gran zucca - 1 pezzu;
- cipolla - 1 pezzu;
- prezzemolo.
Preparazione
Trimate i filetti in pezzi è pusà in una pienza. Allora mandate tutta a zucca è cipolla. Pozzu nantu à un focu minimu, agghiuncennu l'acqua à a panetta. Cook durante una meza ora, allora, sguassate i verbi. Invece, pusau a zanaoli rossi è fette tagliata d'api. Culore finu à a dulcezza di l'ultimi, è poi, puscia u perecu piccolo. Scambià u calore è presse sottu à a tolla durante 30 minuti.