L'alga d'oghja oghja unu di i posti principali in a categurione di i prudutti "sani". È hè assai populari di quelli chì sò in mente preoccupa di mantene u corpu in u modu megliu possu, ancu i stili è l'atleti. Iè, i nutizzionisti anu avè unanimamente ricanusciutu i benefiziate induve di u carbusgiu di u mari di l'omu. A so cunsiglii sò 300 grammi di pruduttu per simana. Questu ammontu hè abbastanza per saturà u corpu cù iodu chì ghjè in particulare rinu in quelma laminaria. Sta pianta, in fattu, hè chjamatu mari kale . Cusì hà chjamatu u nome, probabbilmente per parechje sensibule externu à una verdura vera.
I beneficii di u mari kale per u corpu ùn ponu esse stimatu, perchè in a so cumpusizioni, in più di iodu, ci hè una quantità enorme di altri elementi di traccia elementu. Un gruppu cumpletu di vitamini, alginate è fibra dietetica. Sò bè assbitati da u sistema di a digestiva, perchè sò in una forma digeribile faciule.
Is the sea kale useful?
L'alga, cum'è a veìcula di u listu stessu, pò esse preparatu da parechji maneri. U più spessu hè marinatu cù l'oliu, l'acitu, a salsa di soia, u salinu è u zuccheru. Per quessa, a salsa di u salottu ùn pò micca benefiziu tutti. Per esempiu, ùn hè micca cunsigliatu per abbulallu à e persone chì anu da malatie gàstrici è sopra massa . È in generale, i sperimenti cunsigliate per sceglie questu pruduttu in a magazzina cù cura cun specialità. Massima utilità per una persona marina kale, marinatu in casa nantu à i so propria. Dopu tuttu, ogni mistress sapendu cusì quantu è ciò chì l'ingredienti si mette in ella.
Dietetici nota chì i benefici di u mari kale per e donne sò speciali grandi. Stu pruduzzione prurisce a crescenza generale di u corpu, cuntinueghja i zuccaturi è aiutate à mantene u tonu di a pelle.