U beneficiu di un ravanu biancu hè u listessu di i beneficii di i so parenti più vicinu: un ravane uveru è verdu. Invece, u ravanu biancu hè amatu più per a raghjunata chì hà un gustu più gustu, senza amarezza.
Circa qualchi qualità utili di ravanu cunnosce qualchi, cusì pocu perdi a so popularità. È in elli, perchè tutti i tipi di ravanelli sò assai utili, cumu megliu u travagliu di u corpu è saturatu cù nutrienti.
Propizzi di ravane biancu
Stu pruduttu pussedi li seguenti propitii:
- restaurabile esse aghjustata da a malatia è di e carichi fiurali;
- hè una bona prevenzione di i friddi;
- improvisa u sistema immune;
- aiuta à guariscenze ogni locu;
- U rabidu di ravane pò esse migliurà a cundizione di a pelle, piggiare blanchi spacer, sguassà l'abscessi, curà l'ultras, eczema;
- aiutà à battè a tuberculosi è a malatia respiratorii;
- migliurà a cundizione cù cholelithiasis è urolithiasis;
- hà un'etru diureticu;
- pò aiutà à a neuritis è a reumatismu.
Ravi ravanta hè un cumplessu di sustanzi sustenimi. Contene l'olii essenziali, purine, acidità, vitamini (C, E, PP è gruppu B), sustanzi minerali (potassium, calcium , fòsfor, sodium, etc.). Cu tuttu questu, u cuntenutu di caloria di un ravane biancu hè solu 21 calori.
Hè megliu usatu ravanellu biancu in forma prima. U pruduce insalate sano. Sapendu quantu calori in un ravane biancu, pudete apprezzate una insalata da ellu è duranti una dieta. Per fà una insalata di calori, ci vole à chinu d'una cullette d'oliu vegetale. Per l'alimentu solitu, ravanez rai raghja speriti cù crema agria o maisonette è mischju cù trossoti di carne asfaltata, cilestri di cipolla torra o pane fresca, verdura, pepite è salitu. Di sicuru, in questu settore, l'insalata tindrà un cuntenutu calori altu.