L'usu di pomi di semolina hè cunnisciutu per un longu tempu. In a zitella, probabbilmente, ogni zitellu a mancava cù un gran piaciri. Nutricionisti ùn ricumandemu micca di scurdà di questa pisca è in l'adultu, perchè a migliurà a salute è aiuta à ridivà di l' excrementu pisu .
Manna porridge - male o beneficiu?
Prima hè necessariu di riguardu à u valore caloricu, cusì 100 g di u pruduttu cottu nantu à u contu d'acqua per 80 kcal. Solu bisogna chì quandu si aghjunghjenu un pignattu in latte, u so valore di energia hè significativamente aumentatu. Manna mandaruga hè cunsideratu un alimentu eccezziunale per i pratichi attivi. A cumpusizioni di i cereali includenu a fibra dietetica, chì per un pezzu tempu retain un sensu di sazziità, è ancu pulisce l'intestini da parechji prudutti di degradazione. Cù l'usu riduzzione di pignatelli aiuta à nurmalizà u nivellu di colesterolu in u sangue, chì hà ancu un effetti benèficu in u prublema di perdita di pesu.
Hè bisognu chì a semolina patevulja ùn porta micca solu boni, ma danù à u corpu. A cumpusizioni di i cereali cumprisa u titaniu, chì resiste l'assorbimentu di calcium è vitamin D. È ùn hè micca cunservatu d'abusà manna mandarinu.
Cumu usu manna per adelunà?
Ci hè parechje dieti chì sò basati nantu à l'usu di stu mingau. Per esempiu, pudete piglià una scassa setgizzata pocu caluri. Duranti stu tempu, sicondu u pesu iniziale, pudete perddu à 5 kg. Tuttu u tempu chì u menzu serà u stessu:
- culazioni: un pezzu di muredda è fruttu impurtante;
- cena: un pezzu di pisci è 4 frutti secchi;
- cena: un pane di mingau medcés avec 1 tbsp. Cullera di latte cunghjocatu.
Inoltre, u mettre bianchi sò cunghjunghjini cù 2 cullen di tazze di cunfettu o meli. A causa di fattu chì u croup hè statu in u latti, riceverete a proteziosa necessaria per a vita normale è per a perdita di pisu. Ùn vi scurdate micca di u liquidu. Tutti i ghjorni avete bisognu da almenu 1,5 litri d'acqua pura. Hè permessa di bevi cafe è tè senza azucarera, ma micca più di 3 cups.
A ricetta per a cucina
Ingredients:
- Leche (2,5% cumentu grassu) - 2 punti;
- semolina - 2 cuciuri.
Preparazione
Cuntene l'ingredienti è cottu u pisci in bassa calorie finu à oghje. Sì di rimbursà u latte cù l'acqua, u cuntenutu calori di a dieta si diminuite. In questu casu, hè cunsigliu per adirte à una dieta senza più di 3 ghjorni.
Dieta à a semolina hè specialmenti populari cun amanti di dolce. Hè cunsideratu sparing and delicious. A adèle à a so persona ùn ùn hà micca prublemi cù benessiri. Malgradu questu, è ancu cumu prima di alcuna dieta hè cunsigliata per cunsultà u duttore.