In u mondu, ci sò assai dieti differenti, è micca una vita per pruvà tutti. I dieti sò spartuti in spezie chì dipendenu in u paese, nantu à i prudutti inclusi in a cumpusizioni è in a durazione. E voi, sicuru, sapemu chì quasi tutti i dieti sò una curta durazioni: da trè ghjorni à parechji mesi.
E ùn importa micca quantu sia lamentable, hè bisognu di ricanuscimentu chì i dieti sò ineffettivi per a descarga di l'excrementu pisu è a so retezioni. È tuttu, perchè ellu in modu dramàticu da u dietu abitatu. Inturciate u cunsumu i prudutti nantu à a lista è in u risultatu di i taglioli affissati di a dieta, perchene rapidamente un pocu quantu illuminatu di kilogrammi. Ma l'attenzione: dopu à a dieta hà sceltu, pudete torrantà scrivite o coglie quelli chjucu à manu, più è cun un augmentu. E lamenta per chì tù hà patitu tantu è tuttu volte. U fattu hè chì duranti a dieta, l'organimentu cuntene a sperienza, cunsidereghja a situazione currente com'è estremu è in u futuru allughjava kilogrammi in a riserva.
Chì ghjè a diffarenza di a materia prima è di altre tipu di alimentazione?
Ùn hè micca sicretu chì, per fassi per pèrdite di e fracche e sopravente, avemu bisognu di manghjà solu l'alimenti in vita. Hè in stu principiu chì l'alimentariu primu hè fundatu.
Hà implica l'usu di i prudutti di i vini chì ùn sò micca sottuponutu trattamentu (termale, chimicu). Hè cresce chì qualchissia trattamentu culpisci l'alimentu vivu-enzimi in l'alimentazione, cum'è un u risultatu, ùn hè nunda di utile, è ancu vice versa - quellu alimenti fessi l'stomacu. Dopu tuttu, piglia assai tempu per digià. U primu alimentu hè ancu chjamatu a nutrimentu di l'Edizione da Pedra è ùn hè micca dura per avè per què.
Un alimentu crudu in modu per perdognu di pesu
Ricertamenti, a materia prima hà divinutu populari cumu un mezzu di pèrdita pisu. È questu compendiu. A ghjente chì hà cambiatu à questu tipu di alimentazione, quasi sguundinu di pèrdita pisca senza alcuna malefica à u corpu. Ùn avete micca a fami, perchè ùn limitate micca in l'usu di l'alimenti primi, ùn anu micca avutu cun l'alimentu, perchè a varietà di prudutti per l'alimentariu crudu hè enormu. Uninitiatu pò esse parvenutu chì a razione di l'alimentariu crudu ùn hè micca rich, ma in fattu, i prudutti chì sò permessi di manghjà un quantità enormi. Eccu una lista apprussimata di i prudutti di raw:
- ogni baia;
- manzili;
- pira;
- cabbage;
- i pumati;
- cucumari;
- calabacina, sannina di zuccheri è di girasole;
- beans
- carotte;
- e zucchine;
- ravane;
- ravane;
- verdura è erbe;
- fungi, solu à e scatuli insalificati;
- verde suginanu;
- Cacahuichi di Azerbaïdjan cun una buccia o in una cunchiglia;
- fasgioli (immersi o germinati): ciciri, fasgiuni mung, chini, lenticuli;
- Cereali: u centu, u granu, u corzo, l'avena;
- Sementi: linu, pepite, vetch, alfalfa, sesame;
- nuts: walnuts, amanduli, avellana, cedaru;
- pistacu, micca salitu è micca frittu;
- prugne in a stagione;
- tutti i citrati;
- i pezzi, nectarines;
- pezziunatu;
- bananas;
- u meli;
- frutti secchi;
- Oli vegetali: sesame, linseed, oliva, cedaru, amandulu, ecc .;
- kale mari;
- avocado;
- coconuts;
- è altri.
Recipes
Sì ancu decide di cambià à una dieta primaria, vi offre uni pochi di pruduzzioni di materia prima. Sò assai utili è savuroso!
Salad "Scarlet Sea"
Ingredients:
- beaux - 2 pc .;
- cipolle verde - 1 mannatu;
- oliu di linseed - 10 g;
- mari kale - 15 g;
- semi di latti di latti - 3 tbsp. culleri.
Preparazione
Taglià tagliate pienu cù paglia, cuttuli fini. Kale mari è e sementi di latte bordu sò mandati à u macchini di cafè. U mischju resultanti hè spartu cù l 'oliu di linseed è si stalla 3 minuti, perchè l'oliu hè assurvutu. Questi prudutti ponu una combinazione gustosa è prufitta un effettu benefizièghjanu à a funzione di u fieru. Dopu à 3 minuti sò passati, aghjunghjemu tutti i prudutti è l'insalata hè pronta per l'usu. Questa insalata serà in particulari assai di quelli chì sò solu cambià à a materia prima.
Insalata di Sandia è melone cù blueberries, menta è basilica
Ingredients:
- padedda - 3 articuli;
- melone - 3 articuli;
- Blueberries freschi (mirtilli, blueberries, pasti) - 0,5 punti;
- menta fresca - 2 tbsp. spese;
- basilica - 2 tbsp. spese;
- limonu - ¼ t;
- Melissa - 1 cucharadita;
- stevia o altru edulente - à tastà.
Preparazione
A basa di l'insalata hè una dulce è melone. Pigliate una cuglia spettacula spiciale pè u sorbuczone è tagliate bulu da elli. Cusì, avemu duvutu trè vetrichi di dulce è melone. Tutti l'àutri ingredienti sò nicissati per a preparazione di u salsa. Per fà questu, sò colpi in una licenziale è aghjunghje à e pilone. Adornemu l'insalata cun l'arbe è pudete diventerà! Chì site?
À nutizie raw, criditimi, pudete parlà ma endlessly. Quale pruvatu à "sit" nantu à ellu durante almenu dui mesi, tornendu à u tipu di alimentu è vede tutti i difetti, decide di cambià à una dieta sicura. Pruvate o micca - hè à voi, aghjustate a lista di i benefici principali chì avete da manghjà cumunità vivu:
- perdita di pila libaru;
- a resistenza più grande à i cambiamenti di temperatura;
- a migliione di a pelle, u capelli, unghji;
- Ùn ci hè micca smellu da a bocca;
- migliu di a digestioni;
- saturazione ràpida;
- sè stessu fisicu si aghjunta à a materia prima, a durabilità hè assicuta;
- ligna di a materia prima di a cellulite;
- sonu forti, hè più faciule per esce da a matina;
- scaricamentu di assai malati, perchè l'immunità hè rifurmata;
- a menstruazione diventa più menu dulurusa.
Tali "vantaghji" di a materia prima ùn pò esse elettu assai. In generale, u vostru corpu hà travagliatu assai megliu, a vostra mente diventerà più pura, sì sempre serà alive è felice cum'è sempre!