Chì hè ùtule à e fugliale di girasole frittu?

I beneficii di e fugliale di sunflower frittu ùn sò micca limitati à u fattu chì e sementi aiutanu à passà u tempu nantu à u televete o fà caminava più piacevuli nantu à a strada. In più di e benefizii gastronomichi, i ferrie ani un effetti pusitivi nantu à a nostra salute.

Benefici di e fichi friuli

Tentannu à capiscenu ciò chì erani boni pezzi simuli di girasole frittu, avete bisognu à fighjà attente à a so cumpusizioni.

I corsi di girasole cuntenenu assai sustanzi:

1. Vitamini : A, Grupp B, C, D è E. Grazzi à un tali complexe, hè pussibule migliurà a vista, a cumpunimentu di u sangue, a cundizione fugliale, a crescita di l'attività è a difesa di u corpu, alloghju a ghjuventù. A vitamina E hè un antioxidante putente chì prutege a cèl·lula da l'effetti di i radicali liberi. 25 g di graneddi di zucchizza purificati portanu una dosi di u vitamina E.
2. Sustanzini minerali : sodium, iodine, ferru, silicium, calcium, magnesiu, seleniu, fòsfori, zinc. Ci hè micca tanti prudutti chì anu un cumplicatu di minerali. A sta cumpusizioni minerali hà una effetti positiva nantu à tutti i organi è sistemi di l'organi, attivate u travagliu di u fianu, annunziate i pezzi di colesterol, a migliurà l'attività di l'organi di a digestiva, normalizeghja u travagliu di i sistemi nerviusi è cardiovascular.
3. Composta di proteini . Più di u 20% di e sene sò proteini è aminociti essenziale, rispunsevule di u metabolismu grassu è u bascu à a basa di l'acidu base. A cumminazzioni di magnesiu è di prutezione in i zomi pò aiutà à cumprà corset muscular.
4. Àcidi fatichi . Utilizendu e manni, una persona riceve impurtante per l'organu à l'acidus insatubili, chì reduci u colesterolu è participanu à u travagliu di e cilesti.

Propizziunzi utili di e fichi

In più di e propietarii chjamati, i zucchi sunnu boni modu per cumbattà u malviziatu. In u prucessu di purificazione di i nuclei da u cunchju, a persona retorna gradualamenti u equilibriu mentale.

I smoker pò usà di e girasole per trattà u so abitudine perversu.

I pomi di girasole fugliale sò utile à e donne in u periodu di menopuseia, perchè anu a capacità di reduce a forza di mare. L'indice di glucosìmiu Baixe di ferrie ferrie (25 unità) li permette di esse adupratu da i pazjenti cun diabetes. Questu indienu chì i zecculi sò digeruti digià lentamente, ùn fate micca glucose in sangue si sdrughje è ùn ne micca bisognu di assai insuline.

Seeds pruponenu una longa sensazione di sazziità, cusì parechji nutizzionisti sò cunsigliati per inizià u ghjornu cun un prugettu di sardegna è nuts.