U principiu di u primu mumentu a despertà in noi u scopu di passà un ghjornu in natura, rilassate è godi di u kebab. Ùn ci vole micca nigà davanti à questu piacè, ancu se decide di perde u pesu. Simplyu in questu casu, deve esse chjete a manata per via calò di a carne è movendu più.
Quantu calori in shish kebab dependerà di a marina chì hè marinata, è chì tipu di l'area di carcassi hè stata utilizata. In casu di necessariu, perde u pesu, per un kebab shish, hè necessariu di sceglie chjucchi di carne è di marinate senza usu di mayonnaise.
Quantu calori sò in u schish kebab?
U porcu shish kebab hè u più tradiziunale. Hè distinatu da a dulcezza è a toccata di a carne, u gustu delicatu è l'aroma attraenti. Per a cucina shish kebab, appicie bistecca , piumoninu è u collu. Invece, quelli chì sò u pesu extra, stu platu deve esse usatu cun prudenza, postu chì u cuntenutu calanicu di u porcu shish kebab hè casi duie volte di u cuntenutu di caloria di altri tipi di stu platu.
I pezzi di carne (pettinatori è scapula) devenu un valore caluricu di circa 200 unità, dapoi chì a marina ùn addenderà calori extra. Sì u pranzu chjamatu di carne grassa, po chì u cuntenutu di caloria di u schish kebab puderanu alcuni 360 unità. U cuntenutu caloricu di shish kebab à u porcu in u corpu righjunghji 270 unità. A più alta calorie hè un kebab shish da u fondu di u sternu - cuntene più di 350 kcal. Per riduce u cuntenutu calanicu di shish kebab da carne di porcinu, deve esse u marinatu in u zùccheru di limonu. U marinatu cù l'acitu è u limonu hè a più bassa caloría. Inoltre, pudete sustene a carne in u zucchero è u iogurtu. A marina cù a maisonette, a biera è a lot of seasonings aumenta u cuntenutu di calori di u paniu da parechji unità.
Quelli chì avemu bisognu à vigilà u so pesu, hè megliu ùn manghja più di 300 grammi di shish kebab à u mumentu. Inoltre, si deve esse cunsatte cù ligumi, chì aiutanu à saturà è senza calori.