Oghje - quasi u menù principalu per tuttu u ghjornu, perchè ellu hà da esse chjamatu à despertu u corpu è dà energia per un ghjornu sanu. Ma per qualchì u ragariu, spessu hè prestatu assai attenzione, è ghjucatu per a cummerciale. Cusì, i flakes veloci per u lamentu di u pesu di u perdimentu - l'opzione più ottima per parechji di noi.
I cezumi più boni di nutrimentu dieteticu
Forsi, vale averisce i dui virsioni principali di u pruduttu: avena e corn flakes per decide chì di dà preferenza. Ogni tipu di floccate sò stati trattati casi quant'è rapidamente, u cuntenutu caluricu di elli ere différieure pocu. Cusì, cù 100 grammi di farina di farinata, avete qualchì 350 caloria, è ancu assai cornflakes cuntenenu 370 calori. Tuttavia, a cumpusizioni nutrizionale di sti dui prudutti difiere significativamente. A flocca di valli sò a fonte:
- una varietà di vitamini (A, E, K, PP);
- minerali (potassi, magnesiu, zincu, ferru, cromu è altri);
- carbuidrati cumplessi.
U cunsumu di cintunari di grammi di farinacevale ritene a necessità di ghjornu di fibra. Questu significa chì da u corpu, cù i fibri vegetali corsi, i tossini sò spulighiti. Dunque, ancu una dieta di purificazione hè sviluppata nantu à i flakes. L'altu cuntenutu caluricu di stu pruduttu ùn devi esse senza vargogna, perchè a causa di u cuntenutu di carattìfichi complexi, a farina d'avena hà un livellu glucémico. Questu significa chì un esse un colazione duverebbe satisfziate finu à a cena. Cusì i flakes d'oat per a perdita di pisu sò cunsiderate un pruduttu utile.
Cornflakes - bona è mala per pèrdite pisu
Parechje ancu s'interessa nantu à questu si hè pussibule di manghjà corn flakes mentre perde u pesu. Aminòcidi è vitamini, cuntene un pocu menu di farinata d'oatmeal, ma sò assai carattissi di carattati semplici, perchè culleghju ùn vi manca un sensu di sàziu per un bellu tempo. In ogni casu, si ùn ci hè nimu di coccu micca qualcosa cosa, i flakes di corne in a mattina saranu una megliu opzione di un sandwich cun sausage o ancu un primu manghjatu.