Cumu perdu pisu in l'inguernu?

Cum'è sapete, u tempu di pèrdite di pesu hè l'estiu, o, in casu estremu, primavera. U metabolismu accelera, u risurrezzione di l'umore, cum'è inveci, a nostra mobiltà è l'attività fìsica. Eppuru, è da l'inguernu, hè cumu usu di fatta, di vìviri cun pane di ginger.

Ma pèrdite di pesu ancu significatu di prutezzione contru i stereotipi, è per quessa, aghjunghje parechje consiglii nantu à a perdita di pesu in l'invernu.

1. Sì avete furtunatu per vive in a zona cù l'invintati nevi, caminate in a neve è micca in e speduti netti. A Nuvola crea resistenza à u vostru muvimentu, è un passu acellu acceranu a vostra latenza à a freqüència necessaria per a fat burning . In u risultatu, pudete perddu 400 calori per un passatu.
2. Trine hè novu un modu per perdiri pesu annantu à l'inguernu s'ellu avete nivi. Andate à a muntagna, è ancu s'ellu si pò assittà à u slip, da a pie à a muntagna, perchè 300 o più calori.
3. Se ùn site micca un fan di trineu, fate a vostra dieta nantu à elli, o u zitellu di u vicinu, è cullà a so fatica propria fatta (chì ùn succederà micca prima di perdita centu centocalorie).
4. Temperatura - a più bassa, u megliu. Dübendi per voi chì pudete pèrdite pisu in l'inguernu, dissipate quandu avete capitu chì nantu à a mantenimentu di a temperatura di corpusà in a lotta di a fretura, u corpu passa una gran quantitata d'energia, chì significa chì cremina grassani in u furnace.
5. I skates li aiutà à perditu di pisu, in particulare, si i cavalièghjanu per voi hè assai pocu cumuni. U prucessu di l'auscultation (falls and ups) hà digià piglià u valore calorianu di u lunch, u tuttu u grassu accumulatu per i festi d'annu passà nantu à a so strada.
6. Quandu avete dicitu chì solu l'eserciziu fisicu cuntribuiscenu à a perdita di pesu, ùn la cridite micca. L'urganismu hè sempre in quellu chì gastrughja calori, u principale hè chì a so scarsessa hè furmata. Cusì, fate una limpieza duca cumpreta: feste tuttu u terrazza, è ùn ti micca scurdatu di abbandunà a porta aperta - a grassu hè cundottu da l'ossigenu, aghjunghjulu à l'abitazione climatica è inghjennita.
7. Pigliate più acqua - in u nostru corpu u nostru corpu ci vole ancu più di più in quandu u caldu di u veranu. Inutili, venenu edema è u pelle permanente in lignu secondu.