U sensu di famu ùn hè micca u più amicu, in relazione à perdita di pesu. Per affruntà da u famu, e donne anu apartu, bastatu assai tempu, perchè tutti quelli chì vulete perdinu di pesu, sanu micca questu sensu. Per appruntà l' appetite , ci sò parechje modi effettuali è seguri.
Eat low calorie foods:
- cucumari;
- i pumati;
- pompelmo;
- ravane;
- cipudine;
- cabbage;
- manzili.
Ci hè parechji prudutti per reduzzione di l'appetite pò esse in ogni quantità è tanti volti quandu tutti i ghjorni, perchè sò ricchi di fibbra è aiutanu l'assicuranza rapida di sustanzzioni in u corpu.
Running in the fresh air . Oghje è camminate attaccanu assai bisognu à a cundizzioni di tutta l'organisimu. Se pate u gattivu hè assai difficiulmente, avete bisognu à esce per esse aduprate un corpu liggeru o solu camminate un paru di milla. Cammisa in l'aire frescu hè assai utile, perchè u corpu passa una grande energia.
Coglie l'acqua calda . Prima di ogni nutrimentu, possume un vetro d'acqua calenta per accelerà u metabolismu. L'acqua relaxe a musculatura di i muri di u stomacu, cusì chì calmalivi cramps e reduce a sensazione di fami.
Eppo l' arbe averebbi annantu à l'appetite:
- finocchiu;
- nettie
- laminaria;
- hawthorn;
- lino;
- alfalfa;
- burdock.
U vintu di sti belezi ùn sò micca solu mediate efficace per u reduzzione d'aptitudu, ma ancu di migliurà u travagliu di i glànduli supraglenale, stimulanu a glutine di tiroïde, rinfurzanu l'immunità, aumentanu u tonu è rinforza u sistema circulatori.
Un altru mezzu per reducir l'appetite hè frequenti . U manghjatu chì deve esse postu à a bocca in pezzi chjuchi è masticava. Sì manghjate almenu cinque volte à u ghjornu, pudete facilmente reduce l'appetite è, per suprattuttu, fate a fami.
Hè assai faciule per confundisce a sensazione di fami cù l'appetite.
U sensu di l'appetite pò esse pruvucatu da un odore piacevule, bella publicità di i prudutti di l'alimentariu o ancu i ricchezza di l'alimenti delici. Per avè un appetite hà sappiutu menu spessu, hè più prubabile di esse aperta, pruvate micca di a frigorifia è pocu più possibili in a cucina.
Sì avè l'usu di u corpu à manghjà solu quandu avete famu, pudete facilmente perderà u pesu è falesa di l'appetite frekwenti.