I beneficii di u zuccaru di limonu sò stati cunnisciuti per un pezzu tantu, ma più spessu hè usatu per rinfurzà l'immunità in u periodu di friddi. Tuttavia, hè cunnisciutu chì i frutti di citrus sò capaci di scunvà u metabolismu, facendu per facilmente a facilità di a pruduzione di perdienti pisu. L'usu di u zitellu di limonu in a perdita di pisu hè cusì grande chì ùn ci hè bisognu di restrizioni strette.
Pigliate cunsigliu cumu per u zuccadoru di limonu per a perdita di pisu. Prima di tuttu, si pò cunsumà quantu molti piacevuli: preparate, avete avutu insalate cù u zuccadoru di limonu, l'acqua cù u ziddu di limonu è ancu a carne in un marinale di limonu.
In a question di cumu fà u zadellu di limonu, ci sò parechze risposti curretti: oppu asprizzà a mezza limone cù e vostre mani, o utilisate una pressa per i citrati, o ancu mette una fascia di limone in acqua è ghjinjarè cù una furcedda.
Cusì, cunzidira u menzu per u ghjornu, in u quale hè impurtante ùn micca di scurdà di beviu u zadellu di limonu in a mane:
- Prima di u colazione . Un vetru di acqua cun un cuppa di zucchero di limonu (a limpieza cù u zadellu di limonu hè simile à u stessu prucessu nantu à l'acitu di sidru di puma).
- Breakfast . Un pezzu di pisci.
- Secondo sirviziu . Salata di frutta con yoghurt dressing.
- Lunch . Un pranzu di ogni sopa cun una finita di limonu.
- Snack . Un vetru di iogurte o ryazhenka, o iogurte.
- Cena . Carne / Pesce / Poultry and garnish - Salad vegetable with dressing from juice of limon and olive oil.
Pudete à manghjà in un such sistema per quantu ti piace, hè cumune à e regule di nutrimentu sanu è ùn dà ferite, salvu, per suprattuttu, avete l'allergii à i citrati o altre contra-indicazione à u so usu di l'alimentariu.
U so zuccaru di limonu per a perdita di pisu hè particularmente cume in u veranu, quandu sempre vulete bevi. Per fà questu, squeeze a mezza limone à una buttiglia d'acqua è pigliate cun voi. Puderanu facilità di perdiri a sedientia è accelerenà u metabolismu.