Nutricionisti crede chì a farina d'oatme hè un pruduttu indispinèvule, perchè pò esse cunsumatu di a matina è à a sera, è ùn ùn carricà u stomacu. Molti recetas, inclusi i flakes d'avena, aiuta per pèrdite pisu.
Pateau d'avena hè bonu perchè pò saturà u corpu cù vitamini è microelementi utili. Inoltre, cuntene assai filu , chì aiuta à purificà l'intestini. Oatmeal pò esse cunsumatu in ogni quantità è cusì eliminate l'excedente di u fluidu di u corpu è di migliurà l'umore, è a dieta di avena aiuta à ridette di a depressione.
Ricetta per a perdita di pisu - farina di farina di culleghju
Ci hè parechje ricette per a farina di farina culantita per a perdita di pisu. Cunsiderate a preparazione di a "frittura" curretta.
Ingredients:
- Carne di farinata "Hercules" - un vetro cù un slide;
- acqua - 500 ml.
Preparazione
- Per fà cunfinà l'oat flakes in acqua di furore.
- Prima di dui minuti cottura nantu à u focu altu, mentri riava sempri.
- Fate u focu più tranquillu, accatula u panu cun una tapa è cocciau finu à avà.
Per migliurà u gustu di fritte mucca senza l'aghjunzione di zuccherinu è di u salinu, hè cunsigliu per utilizà additivi gustu è utili. Pudete arricchisce l'asciuto cù una proteini d'animali è vitamini, cumu si aghjunghjenu 100 grammi di casgiu in casu in forma di grassu è una mazzuli à u farinaghju. E pà potaglie per oliu bellu, hà acquistatu dolcezza, pudete aghjunghje un pezzu di cinnamone, una culloca di pasci è noce.
Hè assai impurtante per utilizà sta ricetta per a farina di farinace è a manciata à a mane dopu - hè valida per pèrdite pisu.
Ricetta per a perdita di pisu - flocculata senza coccia
Carne di farinata d'avena hè una maraviglia di una prupietà: u cullettivu u stomacu cun un film chì facilita u travagliu di u stomacu, purifica l'intestinali, sguassate i fraschi è u liquidu adupratu. Prugna d'avena senza cura mantene boni utili.
Ingredients:
- Flakes - 3 cucharadas;
- acqua - 150 grammi;
- pasciuti è seccoli, - 1 tablespoon;
- Meli - a mità cullizzioni;
- frutta candita - 1 cuagliata;
- Coconut chips - un pocu pisci;
- mela.
Preparazione
- Hè necessariu di cocilu in a sera, perchè di a matina u fogliu sò steamed. Per affaccià in un pezzu flocetti, pezzi, assicurati secca.
- Pour l 'acqua fogera, trasfigurate, copre u platu cù una tapa è lasciate finu à a matina.
- In a matina scacciò una poma in a rossu.
- Aggiuncate a pumine in moutarde, pour cù u meli, mischjà è spicciate cù velli di coconut, decore cù frutti cunfitti.