L'Avete di Nuts

Nucci hè un pruduttu cusitu tantu familiar è ordinariu chì no avemu più particularmente impurtanza à u so valore è u valore nutrizionale. In l'alti di u latitudine di u latitudine di u latitudine miridiunali sò assai generichi, è questu arburu ùn deve micca bisognu speciale, ma fructifica generosamente. L'usu di noci hè micca solu in i so frutti, ma ancu in foglie è pericarpariu.

E proprietà d'utilità di nuclei di u walnut

I nucelli bianchi sò in nutrimentu, a preparazione di mischji medichi, cum'è additivu culurale à parechji platti. Pìccule ciò chì i vitamini in nocci è ciò chì anu in u corpu umanu. A struttura di i nuclei inclusi:

1. L'acidi insatuurati sò l'elementu più impurtante di u metabolismu lipidu, danu una afflussione di energia, affettivu affettivu u cori, rinfurzà u sistema cardiovascular, rinfurzanu l'strutturi di a pelle, fretu l'invichimentu di a pelle è caccià a inflamazioni.
2. L'acidu poliinsatuatu linolianu (omega 3), chì hè presente in i nuclei di nocci, ùn hè micca sintesi à tuttu in u corpu umanu è hè pocu rari in prudutti di ughjettu. Questu elementu improvesu u funziunamentu di u sistema immune, normalizeghja l'attività nervosa, rinforza i membrani di i celluli di i vini è di u curu, particularmente riccu in u oliu d'intrecciate.
3. L'aminazione liberu sò prutezioni faciuli digestibili chì participanu à a furmazione di elastin è collagen, chì aiuta à rinfurzà è rinfriscà a pelle, stimulanu a glutula pituitaria, ani pruprietà l'antidepressanti è migliurà i prucessi metabolichi è purificatori in u corpu.
4. Coenzima Q10 - unu di i composti chì sò più famosi di vitamina, chì hà un effettu rialule in a pelle, normaliza u metabolismu di lipidi, prumove a purificazione di i vetbi di atherosclerose, improves l'attività respiratoria e cardiaca.
5. Vitamini di u gruppu B, A, C, D, F, E, K, PP - una larga varietà di vitamini in nocere permette à rimbursà u corpu cù l'azzione necessaria, in particulare in l'invierno o durante l'attività fisica attiva è a furmazione.
6. A compositura minerali di nocci cuntene flúor, magnesiu, calcium , zinc, fosforu, cobre, cromu, cobalto, seleniu, iodine, ferru, chì aiuta à ricchezzà u corpu cù i cumpunenti d'edifiziu più impurtanti.

Questu compilazione ricca è utile permette di manghjà nèghje cù una dieta. Sè avete osservatu una dieta di calori in bassa, da chì cum'è un suppliite di vitamina-minerale pudete aduprà nutizie chopped. Puderanu aghjunghje in quantità limitati à i so omi di dietetica o di manghjà parechji nucleuli separati da a matina. Per restaurà l'equilibriu è l'energia dopu à ghjunghje è di mono di dieti, pudete ancu ancu utilizà nutizie nutra in dosis petite.

L'applicazione di nocci per a salute, rejuvenecimiento e perdita di pisu

U nurni sò spessu usati com'è un cumpunente di variate funti di vitamina chì ponu rinfurzarà a prununzia è di i frutti di staggione. Inoltre, questi cumposti sò assai utili di e donne per migliurà u tonu di a pelle, stimulanu a produzzione di colaggiu è l'elastane, rinfrescenu i capelli è unghji, cumu aumentanu l'energia di u corpu mentre attivanu sport.

Unu di l'essenza mèttica è energica simplici hè u melu è u nucliu, u beneficu di una tale mistura hè chì i dui pruduttu combinatu perfimatu è cumplementarii l'altri. Inoltre, sò assai perfetti per u gustu è a cumminzioni di vitamina-minerale.

L'oliu d'una walnut hè unu di i preparazioni estetici più utili chì sò usati da spiegatori è cosmetologi per a creazione di creme, medii di cura per i capelli è unti. In casa, pudete utilizà l'oliu d'oleo per a perdita di pisu. Pudete simplificà à esse usatu cum'è dressing per insalate o tene 1 cullenella prima di manghjà. Quandu si calmetisse, stu pruduttu perdi moltu parechji elementi utili, cusì avà aduprà solu in una forma fridda. Se combina oliu d'oleo cun una dieta dipenditu per di calori, per esempiu, una dieta vegetale vegetariana, u processu di pèrdite di pesu acererà significativamente, è u vostru corpu riceve un accostu di energia, vigoru è rejuvenecimiento.