Unu di l'alimenta più populari è utile hè l'alga, in altri termini, quelche . L'abitanti di a China antica è u Giapponu sapianu di e beneficii di u mari kale per l'organizmu. Anu utilizatu i so pruprietariu mediali in a lotta contru diversi malati è chjamati ginseng mari di mari.
A data, qualchissia chì seguita a so salute è a figura sapi chì sò e cose di i vantaghji di u mari, è cunsiderà solu com'è un pruduttu indispinèvule durante i dieti è in u trattamentu di una varietà di malatie. In questu articulu, parlaremu di e beni benifichi per u nostru corpu di quijante.
Benefiċċji è dannu di u mari kale
Di sicuru, cum'è molti di altre vita marina, u mari è famusu per u so cuntenutu sanu di iodu. Stu microelementu hè impurtante per u nostru corpu, aiuta u travagliu di a glàndula tiroidea, chì furnisce u corpu cù energia per i funzioni vitale di tutti l'organi è u sviluppu di capacità mentale. Inoltre, stu iodu hè acquistatu da u corpu assai megliu.
L'usu di a col marina hè ancu in u fattu chì hà l'acidus pantotenic (B5), furnisce u corpu cù a nurmalizazione di u metabolismu, a migliuranza di a pelle è aiuta à assorbari megliu l'altri vitamini. U cuntenutu di l'acidu folicu (B9) cuntribuisce à un bon humor, a produzzione d'una hormona di gioia, è hè indispensabile in a furmazione di sangue. Medichi recettanu usu laminaria in malatii di l'organi genitali femminili, diminuite l'emoglobina, pressione arterialu, malatie di respiratorii superiore, ateroesclerose, è ancu cun stress. Hè statu statu assai pruvatu chì i femini japonesi chì anu cunsumu kelp sò practicamente liberi di u cane di cumbera.
I vantaghji è i danni di u mari Kale ponu esse elettu di moltu tempu. Questa alga hè rich in vitamini (A, B, C, E, D), cuntene ferru, magnesiu, potassiu, bromu, aminòcidu è acidi lipidi poliinsatuati, in quant'è a proteina, frutosa, polisaccharidi è fibri vegetali. Fighjendu u danu, avemu nutatu chì tutti i sustanzi di i sapuri chì sò questi sò venutu à u nostru corpu in moderazione. In particulare u sensu di iodu, da quale a glàndula tiroidea hè troppu attivata, è a so sopraghinia pò falla assai danni. U stissu scrittu à e persone cù prublemi gastrointestinali è allergii.
Benefiċċji di mari kale cun perdita di pesu
Inoltri à u fattu chì tutti l'alimenti chì l'aggrandate l'aiutaghju à e donne più belle è più ghjovani, ancu permettenu di ridivà di l'eccessu pisu. Grazie à un impostu potente di vitamini, minerali, elementi micro è maculati, u kelp li facianu pussibule di perderà u pesu senza sforzu di a vostra salute. Limpone u corpu di toxine, salti, schaghi, metalli pesce, fate u nivellu di u colesterolu in u sangue. Lu cuntenutu calò calzu di col u mare aggradisce assai di prumessu - solu 5-6 Kcal per 100 grammi di algae.
Inoltre, l'usu di a col marina per a perdita di pisu hè chì proporciona un sensu di sàzita per un bellu pezzu, migliurà a digestione, aiuta à riddà di stinpi, migliurà u metabolismu , è queste sò i prublemi chjave per un pruduttu dieteticu. Ma u più impurtante hè chì l'usu di a col marina permette di reducirà a quantità di calori in u corpu da i manciari manciati per tuttu u ghjornu è per turnà tuttu in una energia vitale per u corpu.
Per sapiri, a col u capra pò esse usata cum'è una insalata o aghjunghje algae in forma di pùtru in l'alimentu ordinariu o utilizzatu com a basa di scaricamentu di ghjorni è mono-dieta.