Tutti ami piace à manghjà bè è gustoso, a diffirenza hè solu in gustu è in quale, quantu radicanu l'amore per i pranzi in a figura hè rifughjatu radicali. Oghji, parleremu di ricetti universale per quelli chì perddi pisu. Questu hè, circa e ricette chì combine qualità gustatiche gustu è l'attitudina negra à a nostra perdita di pisu.
Desserts hè a nostra debule
A maiò parte di e donne sò dolci, ùn pudete micca discutiri cun stu fattu. Cusì, dopu avè assicuratu nantu à una dieta, avemu intornu à i paroli terribili "senza farina è dolce". Sè a pace chì ùn pò esse una questa nantu à qualunque entusiasmu da u principiu di una dieta?
Dulci, in fattu, ùn sò micca dannigenti cumu si dicenu. Noci in elli solu u zuccaru (o l'abbundanza) di raffinata, è u fattu chì u nostru corpu sottu a influenza di carbuidrati è di grassi pò fatisivu. In casuous u zuccheratu raffinatu, è a sustituzione cù u zuccherinu di canna, pò armenu micca troppu overeatu dolce, ma da u tempu di tempu per pamperate. Cusì, uni pochi di ricetti utili di dolci di diluisce.
Citrus Sorbet
Ingredients:
- aranciu - 1 pezzu;
- mandarina - 1 pc;
- limonu - 1 pezzu;
- zuccaru marrone - 1 vetru;
- acqua - ½ cup.
Preparazione
Cogamu u sciroppu: aghjunghje a fiertà di i nostri frutti cù l'acqua è u zuccaru, fate u calore meditu è a purtarli à foglie. Dopu - avemu duce u focu à u minimu, fervente 5 minuti.
Da u fruttu aghjustemu u zucchero è l'aghjunghje cù u sciuttu cooled. Emu pute tuttu quì in u frigorificu per 5 ore, ogni mità ora hà da piglià è agitaru cun un mezcladoru.
L'Apple cinnamon, cottage cheese and nuts
Ingredients:
- mele - 3 piezzu;
- Casgiu hè pocu grassu - 200 g;
- cinnamon - 1 tsp;
- nuts (ogni) - 100 g.
Preparazione
I meli è secche, tagliate u core. U furmagliu cun u casgiu hè mischju cù canna è taglioli piccati. Fate un pirtusone in manzili cun quagliu cotte è mandi à u fornu da 30-40 minuti. Una pumuta prumuzione hà da brilla cù u soiu stessu è sia u pianu à u toccu.
Main Courses
Ma micca tutti e posti di manghjà, perchè cuntinueghja a nostra scursioni nantu à ricetti per i pranzi di ghjustu.
Cum'è sapete, assicurate nantu à una dieta, avete bisognu di cuncentrazione di i prudutti di e piante da u massimu, è da a so proteina è di grassu - per dà preferenza à i pesci. Compatible it!
Insalata di pasta è tuna
Ingredients:
- tuna manghjatu in u so propiu succu - 1 pezzu;
- pasta - 2 vetri;
- pipa dulce - 1 pezzu;
- api (root) - 1pc.;
- iaghji verdi - ½ tazza;
- cipudas - 1 pc.;
- oliu d'oliu - 2 tablespoons;
- u zitellu di limonu - uni pochi gucci;
- timore - ½ tsp;
- u salinu, pepite negru - per tastà.
Preparazione
Coglie a pasta, rinfriscà l'acqua, mette in una insalata à un tatu cun un forchetta. Legumi in leghje in cubi nichi è aghjunghjenu a pasta. Stir and cook the dressing: mix olive oil, juice of limon, thyme, salt and pepper. Pour la salad dressing and serve nantu à a tavula.