Muesli - bona è mala

Parechji di noi ci sò un muesli assuciatu cù un spaziu delicious è salutariu. À u gustu di u pensamentu ùn hè micca necessariu, perchè ellu hà sta pruduttu è veramente assai piacevule. Se vede se u muesli hè utile cum'è publicitatu.

Cumposta è usu di u muesli

1. U principal ingredientu di stu dispusitivu hè, sicuru, u floccu. Sò una fonte di caratteri carichi, chì u corpu scansa gradualmentu, in pochi uri. Questa hè una di i ragiuni chì u muesli perfezione sazze è aliminà a sensazione di fami finu à u cena. Inoltre, i flakes aiuta à a digestione - dovutu a prisenza di a fibra chì anu pulitizzà l'intestinali.
2. Qual'è altru hè utili per u muesli, cusì hè fruttu seccu chì cuntenenu micca solu a celulosa, ma ancu assai variità di vitamini è microelementi.
3. U stae seccu hè summamente raru senza nocere. Oghje, avellana o amanduli sò aghjuntu à i flakes è i frutti secchi. Hè assai riccu à l'acidi grassimi insaturati, chì aiutanu à nurmalizà u nivellu di colesterolu, aiutanu à fà a pelle lente è supple, dà brillo. In i nutizie hè ancu assai assai proteini.
4. In certe volte in muesli diverse varietà sò aghjustati, stu ingredientu hè ancu grandi prufitti. I manufatti cuntenenu à i grasi essenziale, varii vitamini è minerali
5. La frutta candita (pezzi di frutti cunfitti) hè aghjuntu à dà un gustu piacevule à u colazione, postu chì cuntenenu parechji compostu per u corpu, ma sò ricchi di caratteri di carattati semplici chì aghjunghjenu calori.
6. A dolce di i flakes à a cumulazzioni di u muesli duna u melu. Quantu averebbe di a melaria, quasi nisuna nisuna domanda, perchè ùn hè micca nunda chì sia da u bins durante i friddi.

Cusì, pò esse concluitu chì u muesli hè veramente una di e prime scelta per u colazione. I carattati di caratteri cumplessi sò carati di energia per un ghjornu sanu, a celulosa stimula u travagliu di u festu, vitamine, minerali, acidi lipidi poliinsatuati è altri cumposti importantificanti assicura un funziunamentu standard di tutti i celluli di u corpu. Ma questu hè solu una parte di a munita. Muesli, cum'è qualsiasi altru pruduttu, ponu esse beneficuali è dannu, ma più nantu à quì sottu.

A scola, chì hè megliu per stà nantu à u largu di a magazzina

Senza l'addituzione di u melu, u zuccheru, u chocolate è u muesli cunfittiti ùn sò micca u megliu gustu, è per quessa chì ùn sò micca diffirenzii di l'esse di l'u servitori più ordinariu - a listessa farina d'avena, per esempiu. In questu casu, a maiò prefireglie cù e cume lattice fatale o zuccherivi. Comu u risultatu, vene un esercitu altamente caluricu, chì pudete manghjà regularmente, puderete truvà un paru di pleitugs extra à a cintina. U dulce muesli crucianu hè perdumente micca solu per a figura, ma per u corpu in generale, postu chì i carbohydrate simuli pruveni à leaps in livelli d'insuline è l'apparizione di un sensu di famu siveru. Per quessa, ùn si pò micca risponde senza dubbiu a quistione di u muesli hè d'utilità per a pèrdita di pesu.

Questu u sirviziu vi portanu assai beneficenti è micca esse riflussi riflessu in a figura, prima, si i flakes ùn sò micca stufa cù meli, rostu o glaze. Cusì pruvate di sceglie u muesli in sacchetti trasparenti per vede chì taglioli sò in a so cumpusizioni. U sicondu, u muesli utili ùn deve mancu cuntenuti pezzi di cioccolatu, hè chjaru chì ùn anu micca cuntestu frutti cunfitti. Tercero, hè megliu di "fricà" di stu culu cù u zuccheru diluitu, iogurtu o latto di grassu, per riduce a quantità di calori cunsumu à u minimu. Infine, nutate chì u muesli hè un sughjornu di a matina, perchè anu un valore energeticu altu suffertu.