Ciò chì pò esse più deliciosu chì una sandia succosa è dolce à l'estiu, è ancu avè aiutanu à puliscenu a figura? Per capiscerà se una dulce hè utilmente per pèrdite u pesu, bisognu di capiscenu a so cumpusizioni.
Chì ghjornu?
U 90% di u bagnu si componi di l'acqua, è di fibbra, frutosa, ferru, potasio, fosforu è manganese. È ancu in a dulcezza sò a vitamina B1, B3, C è PP.
Cumu si parulle una fetta di piiacea?
À a staghjunzia di u dulcezza per a perdita di pisu hè signalatu da un pedunculaghju secondu è un sonu sordu chì deve esse intesu si chjudarà una bacca. Appena attenti à i fibbra di a polpa, siddu sò bianchi, u dulce hè bonu, è sì giallo, dopu ci sò pesticidi in i bacca. Pruvate di cumprà sardini solu in i siti pruvucati, chì includenu supermercati, cusì ritenisce a pussibilità di cumprà pesticidi à u minimu.
I pratichi di a Sandia per Perde
- U ferru, chì hè parti di u bacca, hè necessariu per a hematopoiesi.
- Grazie à a fibra è a pectina, a padedda hè una effettu positiva nantu à u gastrointestinal, è u colesterolu hè ancu inece da u corpu.
- In 100 grammi pulpi sò solu 25 caloria, chì ùn ponu micca fà persone per e persone chì decide di pèrdita piscia cù dulce.
- Hè ricunnumintatu di manghjà baga cun fegate, vesicula di gallone, è ancu cun stinziazione, artrite è ipertimpression.
- Aiutisce a libbirari di la fami.
- In u dulcecenu sò antioxidanti chì impediscenu u crescenu anticipu, l'apparizione di cèl·luli di u cancer, è migliurà a visione.
- Un sustrai maravigghiatu da parechje prublemi è malatii - l'àiu folicu, hè ancu una parte di u dulce. Hè rivoluzzione à u sviluppu di u corpu umanu, migliurà a prublema di a pelle, participeghja in u prucessu di a divizia celular è improves a digestioni.
Varianti di dieti
Ci hè parechje scelte, cumu aduprà sindermu per aiutà à favurà a perdita di pesu.
- Mono-dieta di Sandia. Questa opzione aiuta in pocu tempu per ridderà l'excece di kilogrammi, ma ci hè un minus - una probabilita alta chì dopu qualchì tempu, tornanu quelli kilograms. Aduprà sta scelta ùn deve micca più di 5 ghjorni. U menzu di u ghjornu di stu periodu hè assai modestu - u sandia è l'acqua, per via, ùn deve esse menu di 2 litri. Hè megliu di manghjà 6 ghjorni à u ghjornu, perchè sperate u bisognu di l'alimentu di u corpu è ùn mancassi micca di fami. Da pudite diversificà a menzione, fà un zuccheri di sandia o un pudeti.
- Ci hè ancu una versione più faciale di a dieta, chì aiutanu à ridistà di più di più è mantene u risultatu per un bellu pezzu. Avete bisognu di manghjà qualità di dulce dopu ogni manghjà, dopu à una mezzu ora. Inoltre da questu berry duverà esse a vostra ultima comida, in un locu 3 hours before bedtime. Stu metudu pò esse usatu finu à u gustu. Pruvate per assicurà chì e manufatti principali si sò micca fatta di cibu è di bevi.
- Unloading days. Prima di pudè a perderie u pesu cù u dulce, pruvate d'utilizà ghjorni di descarzione. Sceglite un ghjornu
in una settimana, quandu avete manghjatu solu una dulce, hè megliu se hè un ghjornu off. Sì capite chì sanu intaressu di stu tipu di restrizzioni, puderete andà à a dieta di padedda.
Contraindicazioni à l'usu di u dulce
U bagnu ùn hè micca ricunnisciutu pè e donne in l'ultimu periodu di gravidanza, perchè ùn deve micca bisognu di un diureticu supplementu.
Ùn combina u dulcezzu cù altre pruduttu, per ùn avè qualchì malgradu in l'intestinu.
Per ùn dà per u danese di u vostru corpu è micca di causà dicirusazione o di pupulazione, mancia un ghjornu senza più di 2 chilò di sandia à ghjornu.