Allura, u tulka hè un pezzu petite chì vive in i mari di Russia. In apparizione, hè quarchi cosa cum'è una sprat, u listessu pianu. In ogni modu, pò esse distinguitu da a so caratteristica, solu per a tullera, a forma larga è curta di a testa è u corpu sfruttatu. In nutrimentu umanu, u tulka ponu esse benefiziu è dannu.
Propizziunzi utili di tulka
In questu pesciu di u mare hà cuncentrau una quantità significativa di nutrienti è micronutrienti. Sicondu u cuntenutu di u calchinu in questu, ùn hè micca inferitu à u pesciu di mare. Acidi grassani essenziali, cuntenuti in u tululu, saturanu u corpu, purtendu benefiziate induve. Per quessa, ùn hè micca necessariu di cumprà di pisci rossu prezzu per piglià u numeru di elementi utili chì avete bisognu.
In stu pece chjucu cuntene iodu è fosfru , l'ultimu di chì aiuta à u calchju per è megliu assulutu in u corpu.
Inoltre, u tulka hè un pruduttu bassa calurariu, 100 grammi di pisu hè solu 90 calori.
In i so pruprietà ùtule, questu pesciu hè un ingaghjamentu indispensabile chì devi esse include in a vostra dieta. Per via di u grande dispunibilità di l'aminate chì sò saturati, i benefici di u corpu è u risicu di l'averemmu premature hè impeditu.
Hè mpurtanti ricurdà chì per a ghjente anciana è e donne, per una saturazione più completa cù l'aminòcidi necessarii, hè necessariu di manghjà tutta cù a pelle. Ci hè quì
Eccu alcuni punti cchiù mpurtanti, chì utile hè u tulka, è avà un pocu nantu à i danni.
U male hè in a manera chì hè preparatu, per esempiu, in salotti o smoked, ùn hè micca usatu. Hè cuntenenu un bonu quantità di salinu, è ùn avete bisognu di abusu stu pisci, in particulare i praticati cù u malatie di u cori è di i rinculi.
Per quessa, per ottene u benefiziu massimu per u tulipanu, hè necessariu di cocilu per coppiu, in una forma oghjettata.