Una bona alimentazione sana hè a guaranzia di una vita felice per ogni persona. À u listessu tempu, l'equilibratu di l'alimentu rigi in vitamini è microelementi hè impurtante. A prisenza di amino acidi in elli hè una di e cundizioni impurtanti. Taurine ciò chì hè, quale hè u so benefiziu è dannu facissi à sapè.
Chì hè taurine?
Qualcosa ùn sapi chì taurine hè. Hè un aminòcidu chì hè necessariu da u corpu umanu. Gratu à a so, i celi sò rinuvati è cultivati. Questa sustanza biologica attiva hè pensata à esse rispunsevule per i prucessi di u metabolismu di lipidi è a trasmissioni di signali nervi. Pò esse sintitizzati in u corpu nantu à a basa di l'aminòcidi chì contientanu sulphite - cistinite è metioni.
A principal diferenza di taurine pò esse chjamata a so capacità à esse in tessuti in una forma libera. A più alta cuncintrazione di a sustancia in:
- musculu di u cori;
- spina e cervu;
- riney;
- a retina di l'ochju;
- musculature skeletu.
Ùn ci hè dubbitu nantu à i beneficii di questa sustanza attiva. Taurine hè un aminòcidu chì si disolvi in u liquidu è ponu restituurà u prestazione normale di quasi ogni òrganu. A deficientia di questu componi pò essa periculosa per a salute, chì rescindenu i danni mentale, trastorni metabrici, è ancu u cumplettu di l'energia. Questu amino acid hè riccu in elementi vitali quant'è potassiu, sodiu è calciu.
Chì i manciari cuntenenu taurine?
A vista assai di rispunsabilità pusitiva riguardu à stu cumpunente, assai anu da vulete acquistà rapidamente. A sustanza biologica attiva pò essa compru in una farma regular, o in una di e popular store online cum'è un supplementu alimentariu. In ogni casu, sò parechje analogi naturali. Prodotti chì cuntenuti di taurine sò prisenti in a nostra dieta dipendenu. Se vulete, pudete creà un menu especial, chì serà assicuratu da u vostru cumu favuritu è utile . Questu componi pò esse truvatu in:
- pisci;
- mejillone;
- crabs;
- ova;
- u latti
- shrimp;
- vacca;
- rabbit
- cod;
- porcu;
- cottage cheese.
Taurine - bona è mala
Parechje chì sapendu chì taurine hè chì u ziuellu di aminòcidu hè bonu è preghjudiziu à u corpu umanu. Taurine hè assai impurtante per e donne è omi di parechji età. Frà i vantaghji significati di a sustancia:
- l'abilità di cuntrollà u pesu è stabilizza u metabolismu;
- prevenzioni di malatii oculardi, diabetes, fallimentu di cori;
- prevenzioni di u cancer;
- un effetti benèficu nantu à u corpu tutale.
Fù e minuscule di stu cumpunente:
- pò causà una crescita di u musculu di u cori;
- aiuta per a riduzzione pressa;
- pruvucalla a pruduzzioni di bile.
Taurine hè un bonu
À questu amino acidu pudete amparà assai di pusitivi è negattivi. In ogni modu, avà più rispunsevule pusitivu di tutti quelli chì anu appiccatu a sustanza biologica attiva in u so diimentu, ma ancu chì tutti ùn sapi chì taurina hè per. L'impurtanza di questa sustanza biologica attiva hè inneggie:
- Hè un antioxidante rilivutu chì pò impidiri l'iniziu di u cancer.
- Reduce u livellu di glucose, chì hè impurtante per e persone chì soffrenu di a diabetes.
- Participeghja in a furmazione di a retina di l'ochju è cuntribuisce à a so recuperazione dopu a preghjudiziu.
- Pudete diminuite a pressure, chì significa chì i risichi per l'ateroesclerose sò minimi.
- Hà un effetti benèficu nantu à u funziunamentu di u core.
- Ajusta à u corpu per allora energia addiziale in situ situ suttante è estremi.
Taurine - perisce
A popularità di l'ambienti di l'atleti è a sustinzione biologica di attivazione hà una quantità di pruprietà utili per a persona medja. Tuttavia, micca per ognunu questu amino acid sò utile. Spessu, prima chì hè utilizzatu, interessanu à quale dannu hè Taurine. Tanti temi sò celesti, perchè a causa di l'attività eccessiva di a sustancia, ci sò risichi per caricà l'attività cardiaca, reduzendu a prissioni è a pruduzzioni di bile. Stu cumpunente ùn hè micca cunsigliatu per aduprà cù:
- a malatia di u fegaru;
- cholelithiasis;
- ultrasei stomacu è ulcers duodenali;
- pressione
- fallimentu corpu;
- di gravidanza
Ùn pudere micca abono stu cumpagnu biologicu. Inutile, u corpu hà travagliatu nantu à aduprà, l'aminòcidu ùn pò micca avè un effettu benèficu à u corpu, ma l'hà da solamente per dalli. Taurine pò diventà chjucu per u cori, u core, risurtendu in attenzione limitata, a resistenza di l'estressu è u performance. I medichi ùn anu micca urganizatu cumminà a sustanza attiva cù l'alcoolfu è u caffè. Tali cumminzioni pò avè un effettu negativu annantu à u sistema circulatori.
Taurine in u sportu
In a cumpusizioni di a nutrimentu sportiu sò parechji additivi biologichi attivi, chì sò queste u cumpunente. Taurina in culturista hè necessariu per a raghjunata ch'ella hè capaci di influene influenzia influenevuli in u scheletru di l'atleta, rinforzendu è impediendo l'ocurrence di stress, è ancu contribuisce à a compilazione di massa musculare. Spessu, e persone chì portanu un stilu di vita attualmente aghjustanu esse u corpu cù furmazione regula, per questu questi stanu senza elementi impurtanti. A prisenza di supplementi taurine per i atleti in nutrimentu serà a megliu solu.
Chì hè taurine in l'ingignirìa di putenza?
Ci hè u taurine in energia. Eccu alcuna propietaria utile. Se l'aminòcidu si usa aduprendu, hè pussibile di dimenzje u nivellu di zuccarinu in sangue , chì serà utile per e persone chì soffrendu di a diabete è per tutti quelli chì viranu a so figura. Ancu s'è a sustanzzioni ùn hè micca putente di cremà u grassu existente, pò impedisce a deposizione di una nova. In ogni modu, a so funzione più impurtante in l'ingignirìa di putenza hè a funzione di l'antioxidante.
Taurina per a perdita di pisu
Ci hè una infurmazione nantu à u fattu chì sta sustine biologicu attivu cuntribuisci à a perdita di pesu è per quessa chì e femine hè interessatu à cumu piglià a taurina. In ogni casu, in a realità ùn ci hè nisuna basa scientifica chì puderia cunfirmà chì l'aminòcidu hè veramente capacitu per averma di grassu è à accelerà u metabolismu. Se aghjunghje un aminòcidu à una dieta altamente calurica, ci hè una pussibilità d'aggravava a cundizzioni di una persona. I risultati pusitivi pò esse osservati à un diploma insignificante quannu una persona chì voli à pèrdite pisu ùn solu osserva una dieta, ma ancu conduce un modu di stilisticu sportiu.
Taurine - contraindications
Ùn sò solu l'atleti è quelli chì vulianu perdiri pesu sapendu chì taurine hè è quale hè u so vulutu. Spécialmente utile hè Taurine in ipertensione. Tuttavia, cù drogu nantu à sustanzi biologicially attivi, hè impurtante ricurdà è contra contraindications. Cusì utilizate stu cumpunente ùn hè micca pussibule per i persone chì anu sensu sproporivu, o avè riacacci allergii, o sfurtunatate a salute. Hè particularmente prudente deve esse usatu drogherie cù cuntenutu di aminocucidiu per e donni in pregnant.