In regula, u pustu dopu à meneali si pò pudè appaghjà penzatu è diminuisce in grandezza, è e stretch marks pò mancà nantu à a so superficia. Questu hè dovutu à u fattu chì quandu a tacchizzata in i glande produce una quantità maiò di latti, è u pettu aumenta in volumu, chì porta à stinzamentu di a pelle. Allora, cù a cessation of lactation , a mamma stopspruce, postu chì u so diminuitu si diminueghja drammaticamente.
Cumu tornu à u pettu a stessa forma?
A ricustruzzione di mama dopu l'alimentazione hè un prucessu assai longu. Comu regula, cumprenni un complexu sanu di attività, cum'è masaje, fisioterapia è sportiu. Inoltre, i medichi pariri: per a prima recuperazione di i glandula mammari, l' ameglie dopu l'annu hè megliu di firmà.
Per guardà a pene dopu l'alimenta in a listessa manera cum'è prima, ogni donna à 1-2 mese da aduprà a lattazioni ùn deve fà una massa di cumbattimentu di u ghjornu. In questu, utilizate una varietà d'olii naturali, cum'è almond, coconu è castor. Una quantità petite d'oliu hè aplicatu nantu à u palme di u to manu. Poi postu nantu à u pettu in tale manera chì una palma hè in a parti suprema di u pettu è u sicondu in a lumetta, è a lumetta, i mozzi circulare masajuleghja a glàndula per 3-5 minuti.
U sicondu mètudu di a ricustruzzione di u piru da a tralenza, sò l'eserzioni fisichi. U megliu sportu in stu casu hè natatu. Ci hè ancu parechje clubs di fitness in quali ci sò gruppi speziali per quelli dritti chì volenu restituà a so figura dopu allungendu o alloghju.
Sì a mamma ùn hà micca tempu per visità esse centri di sport, allura l'esercizii pò esse fatte in casa. In ogni casu, prima dopu à l'ameglie pè ritornu u pene à a so forma di prima, hè necessariu di cunsultà cun mèdulu nantu à questu.
Quali eserciziate aiutà à restaurà u pusteru à a so forma previa?
I esercizii più cumuni chì rinuva u tonu di i musculi di u pettu sò dinò:
- Trimannu fora di u muru. Simply approach the wall with a face, dàcenu cù e straggiati cù i bracce, è, doblegatu, facenu 8-10 push-ups.
- E mani stretghjevanu longu u corpu è pressu à u corpu. Pigliate i vostri spalle, pruvate di fà chì e spalle è tocanu l'altri.
- Pigliate i vostri brazzi in front de voi, caghjà chì e mani. Aghjunghje ghjustu ogni palmi trà e vostre mani è stà presa per uni pocu secondu, po esse rilassate. Repetite 10 volte.
Allora, hè a pene restaurazione dopu l'alimentazione? Dopu tali cumercii simuli è massaggi, parechji mesi, spiranza chì a mo mamma ùn hà micca dubbiusu chì u so pusteru ripigghia a so furmazione prima!