Quelli chì vanu à parte cun braccini più rapidamente è senza danni à a salute, vale a pena fighjà attendu à un pruduttu interessanti - rossu marronu è l'utilizanu per a perdita di pisu
Chì ghjè u rossu brùaddu è per quessa hè valuta?
U valore di u risu comu un pruduttu alimentariu hè determinatu da u fattu chì:
- hè una fonte di caratteri caratteriali è dà l'energia di u corpu;
- cuntene assai micronutrienti è vitamini , chì ponu cumpricà tutte e dumande di u corpu;
- abra scag, salinu è acqua eccessiva.
In ogni casu, quandu si limpighjà da e cossi è quandu u moltu, l'arròse perdi a maiò parte di i so meriti. Per quessa, hè assai più utile di utilizà un rossu marrone o marronu chì hè statu micca struitu. A so diferenza principale di un collegiale biancu hè un indice livellu bassu. Sì manghjate una servitore di u risottu biancu, dopu una ore dopu duie dopu un forte sensu di famu. L'arrò solitu mantene a sensazione di sàzita assai più. Perchè què?
Indici Glycemic - un'indimu di a rata di scrive di prudutti à glucosa pura. S'ellu si succede rapidamente, l'insulina hè pruduttu, a través da chì i nutrienti sò entrati immediatamente à i musculus è i tissuti da u sangue - è ci sò stati guardati cum'è grassi. È u corpu torna a dumandà u nutrimentu.
Prodotti cù un indice bassa glycemic analizate pianu, a liberazione graduali di l'insulina prupone un progressu lento di nutrienti è un sensu di sàziu per un pezzu di tempu. Sta propietazione vi permette di modu efficafatu di u rossu maritu per a perdita di pisu: dieti basati nantu à ùn sò micca accumpagnati da un sensu di pressu di famu.
Cù à cuncechjardu u rossu marroni per a perdita
U rossu marronu, adupratu in l'alimentariu per a perdita di pisu ferma mancu unicu impastatu è impalpitu, cum'è e mane in a pelle. Per quessa, duverà esse bisognu preparatu. Ci hè parechje sicreti.
Prima di coccia, u risu hè imbuccatu è inchatu per 1 à 2 ore.
Per a cucina, pigliate una puchina cù pareti sposti, perchè u pruduttu ùn hè micca brusgiatu.
Per un pane indipendenti, u rapportu hè stato: 1 vetru di cereal per mezu di litre d'acqua fogera. Cugliera durante 30 minuti, dopu esse evaporate durante una ora. Pudete fà un filtru è fassi nantu à u fornu durante 45 minuti.
Per adornu, u rapportu d'acqua è 1: 5, dopu à a mezza ora di ristorante di coccia hè lavatu cù acqua calenta è evapora.
Indipendendu à u cugliu di rossu marroni per a perdita di pesce, una dieta basata nantu à questu o solu l'alimentazione normale hè efficace è in una settima permette di perdite d'un à duie à quattru à cinque chilogrammi.