Ogni omu sapà di e proprietà miraculosa di i aranchi, è tutti graziosu a so cumpetizione richia. Ùn cuntene assai vitamini, microelementi, fibri , acidi è tannini orgànichi.
Composizione di vitamina
In l'arghjentu cuntene vitamini B, C è PP, da elementi traccia chì sò calcium, magnesiu, potassiu, ferru è copper. Sarti, deve esse nutati chì e blueberries sò u capu in u cuntenutu di manganese. Ma u so vantageurgiu principale hè cunsideratu à esse antioxidanti, da u so numeru chì supera qualchì altru pruduttu alimentariu. Antioxidanti (antocianini) impediscenu a furmazione di tumuri maligni, per questu, u cunsumu di blueberries hè una bona stigazioni per a prevenzione di u cancer. Flavonoids (altru tipu di antioxidanti putenziali) migliurà u statutu di u tessulu vascular, cuntribuisce à a migliurà di l'estatica di i vetbi retinati, da questu l'effettu miraculu di u aranciu nantu à a qualità di a visione.
Qual'è altru hè utili per blueberries? L'usu riduce di queste malde descrizzione pò ancu esaminà u metabolismu, hè una bona prevenzioni di trombondi, i malatii di u sistema genitourinariu, hè adupratu in u trattamentu di e malatie infizziosi è di i disordini gastrointestinali. Eppuru, i murtiddi ùn sò micca solu l'aiutà à ridette di una variità di malati, ma spessu contribuiscenu à a perdita di pisu.
Blueberry per a perdita di pisu
In cumbattimentu di l'ex-grossa kilogrammi, i murtorii diventeranu un sughjettu assistente cum'è mai avutu, perchè u so valor caluricu hè solu 44 kcal per 100 g. In più, chì hè più importantiu, u tipicurlo ne normalizeghja u nivellu di zuccaru sangu. L'usu di u zucchinacciu harmonizeghja a produzzione di l'insulina, è accrescia ancu u processu di grassu in energia.
U bilberry ùn hè micca solu un pruduttu alimentariu, grazie à chì a perdita di pisu hè datu più faciule, questa berry spessu sarà u produttu principalu di parechji dieti. Solo trè ghjorni nantu à una dieta di aranelli è una lamparina di 2-3 kg hè abbastanza per voi. Duranti a dieta di aranelli, in più di u compunente principalu, pudete aduprà u casgiu cottage , crema agria è iogurt.