Arcuni cumpagni atteggenu cun vigore currettamente a salute è a figura è manghja solu l'alimentu utili. Per esempiu, utilizate ugo biancu per perdita di pesu. Ancu u fattu chì cuntene u colesterol, l'ova sò assai sani è nutritivi.
Ingridienti di u Gulet
L'inzignata cuntene un quantu assai in quantità di vitamini, microelementi, chì omettanu u corpu cù energia è avè un effetti benèficu nantu à a salute. Se se familiarice cù a cumpurtamentu chimicu di a ghjuvaglia di uovo, pudete vede cum'è u cuntenutu di nutrienti. Contene:
- colina;
- omega-3 fatty acids;
- vitamina B12, A, E, D, PP;
- ferru;
- seleniu;
- potassu;
- sulphur;
- chlorine;
- magnesiu;
- sodium;
- Calcium;
- iodu;
- molibdenu;
- cobalt;
- copper;
- biotin;
- beta-carotene;
- fòsba.
Certi piacè sò teme di oghje sempre oghje perchè sò assai choli di colesterol, ma in fattu tutte e diversu. Grazie à i sustanzius beneficiali anu detti, u livellu di u colesterulu ùagliu hè rigulari regulatu.
Quantu sia ùtulu?
Contene in a lecitina di ghjulevule attivamente participeghja in u metabolismu grassu, transports colesterol . Hè ancu utile per disordini nervi. A Lecitina hè un indispensabile cumpurtamentu strutturali di u tissutu nervu è a membrana celular.
A causa di u cuntenutu di l'omega-gras in u pruduttu, i vitreggii sò assai necessariu per u funziunamentu standard di u core.
Per saturà u vostru corpu cù tutti i sustanzi utili, hè abbastanza à manghjà una ragruzza per ghjornu. Parechje chijenti utilizanu l'andatura di uva à perdre u pesu è saturanu u corpu cù tutte e vitamini è i microelementi utili, chì parechji pò esse missed during dieti. In questu casu, deve esse cunsideratu chì u guttone crudu è duvutu cuntene a quantità massima di ingredienti utili in a furmagliu chì ùn hè più valore.