Parechje persone chì anu pisatu troppu sovrapposti spessu si dumandate sese hè pussibule di perdiri un pesu à a farina di farinata, postu chì sò parechje opinioni cunflittu contr'à stu puntu. Ci hè chì esce di pesu u pezzu di a civetta hè abbastanza realisticu è dinò, questi mancianu sò idei per a pèrdita di pisu è a purificazione di u corpu, grazia à a fibra cuntenuta.
Hè a fibra chì aiuta à nurmalizà a digestioni, migliurà a microflora intestinali, accelerate i prucessi metabolichi è cacciate i prudutti di decadenza inutile da u corpu. Inoltre, a civada hè assai utile chì a massa mucosa, furmata durante a coccia, cuntene i mura di u stomacu è per allora a pruteghja da ogni modu di irritanti.
Ci sò parechje scelte per perdre pesu cù l'avena: dura è dolce.
Metu duru
Se sticku à stu metudu, pudete sparà 7 kg per simana. Ma per perderà u pesu per quessa, avete bisognu solu di farinaghju senza l'oliu, u salinu, u zuccheru, etc., è cibu solu à l'acqua, senza latte. Se ùn voi micca vulete cocinari, pudete simule u fuzzò a pignata, l'impiarete cù l'acqua fogera è coguanu, fate aghjustà à 15 minuti. Per i primi trè ghjorni, pudetebbite a civetta solu cù infuzi d'infusions o tè verde, è u fourth day pudete intrà entre una manzana verde à a carta. L'ultimu manghjatu ùn deve micca più tardi 3 ora prima di valla. Sta regola hè vintu di ricurdari è usendu ancu duoppu a fini di a dieta.
Mode suave
A dieta rígida hè assai efficace, ma assai difficiuli, postu chì ci hè una fresca d'avena per una simana ùn tutti pò micca. Per quessa, vi dugnu l'attrazzazioni un'altra opzione, cumu per perdita di pesu à a farina cruche, ma cun prive prive per u corpu. Questa dipende implica l'utilizazione di a farina d'averme cù qualsiasi frutti o fruttu seccu in a proporzione di 250 grammi di muggarrone per 100 g di frutta. Hè stata permessa hè l'aghjunta di una piccula quantità (50 grammi) di frutti è un pozzu cucchiara di u meli. Eat all this you must for three meals, è trà elli pudete puru mintu cun fruttu (micca più di 100 g). A durazione di una dieta hè di 2 settimane, durante ellu puderete perderà da 7 à 10 kg.
Recipes da avena per a perdita di pisu
Dunque, avemu digià smarito s'ellu pò pèrdite pisu da manghjà a farinava d'avena, è avà offre noi parechji ricetti per fà stu pisci, chì farà fà a menzione di a vostra dieta più piacevule è diversa.
Kissel da avena
Per fà sta zucca, fate a farina cù l'acqua di ciuri da a sera, indeterminate a quantità secondu di quantu vulete ottene u pruduttu finitu. A matina, mischjà tuttu ciò chì sia fatta. U lattice di vintetu risultatu, portanu à foglia, stinzendu tuttu u tempu, aghjunghje una canna piacevule è u melatu per migliurà è apolu. Biscuttini in ogni tempu di u ghjornu.
Avena à u casgiu
Furmà o arrude a patevulite è l'aghjunghje cù qualchi manciata di furmagliu cotte, avete avutu un platu assai delicatu è satisfacente.
Avena à a zucca
Pueramu quantu ti piace. Cugliunsi si fracenu nantu à un grossu rascadoru è lasciate per stendi un pocu tantu chì hà dettu u zuccu. Allora aghjunghjene una crema pocima fatta sour fatta à questu, è combina tutte ch'hè cun avena. Stir beni è pruvà.
Oat drink for body cleansing
Ingredients:
- Herculules - 1 kg;
- Granule sbuchjate di avena - 1 pocu;
- acqua - 3 litri.
Preparazione
Pour l'avena in un vasu di 3 litri, aghjunghje u granu d'avena germinate è fate l'acqua fridda. Stir well and leave to infuse and wander for at least 12 hours (preferably 24 hours). Mantene a buccia preparata in a frigoristica, prima di l'usu, falla sempre è fate. Per migliurà u gustu in una vetra cù una vittura, pudete aghjunghje una cullizzioni di meli.