A vitamina C hè unu di i nutrienti più impurtanti chì hè necessariu per u "sviluppu" di i celluli è di i tissuti conectivi. Inoltre, hè indispensabile per a furmazione di mucosa, ligamenti, tendini, cartilaggiu è vini. A mancanza di vitamina C guida à una varietà di malatie chì pò esse un impronta prufonda nantu à a cundizione generale di u corpu.
Mancanza di vitamina C
Questa vitamina hè un antioxidante putente, chì tocca à un rollu in a regulazione di u processu di rettitazioni d'oxidazione è hè involuttu in a pruduzzioni di collagenu. A mancanza di vitamina C pruvucarà a terminazione di i prucessi metabolichi di u fugliu è l'àiu foliu.
Un ammontu suffinenti di vitamina C in u corpu permette di risistiri l'infizzioni virali è rinforza u prucessu reparattivu. In più, hè utilatu per trattà certi canceri: in casu di cancru, u corpu pò esse bisognu di vitamini supplementari chì aiutanu à "survive".
Mancanza di vitamina C u corpu ùn pò micca esse cumposti. Hè necessariu di rinfriscà "constantemente" constantemente. Ma ùn cunnucceranu chì hè più affavoritu per l'altitudine temperature è i diversi tipi di tratti di calori, cusì a regula di cunsumu - prudutti naturali.
Cù una mancanza di vitamina C, scurvy si sviluppeghja. I sintomi principali in questu casu sò u dulore durante u muvimentu, u praticu appetite, l'irritabilità. In certi casi, i sangalii da e so inzuccarati è inzzione di e articuli sò pussibuli.
A mancanza di vitamina C in u corpu pò esce da a causa di a mancanza di frutti freschi, di ligumi o di cunsigliu di i pruduzzioni di "prute" in a dieta.
I malatii più cumuni cù una carenza di vitamina C sò l' anemia è rickets. E, à causa di a carenza di colaggiu, in a furmazione di fibri chì a vitamina di participà, si sviluppa
Signs of deficiency of vitamin C:
- debule
- visione diminuite;
- pallore di a pelle;
- cambiamenti di a mucosa.
Per pudè avè a mancanza di vitamina C in u corpu, hè necessariu di includà in a dieta assai di frutti è di ligumi freschi (per esempiu, currantu nìvuru, u cane rose, dolce d'avanti, aneto). Un quantu bastanza maiò di vitamina C hè cuntenutu in u walnut. In u invernu, duvite manghjà a crapa.