A vinagreta hè un salottu bughjatu è diliziosu, di quale ci sò assai variità. È hè per u gran numaru di variazioni chì hè difficiule di determinà quanti calori in u vostru vinaigrette.
Contenutu caluricu di vinaigrette vegetale
Una di e ricetti più cumuni di a vinaigrette comprende beets, patate, zappiani, pickles, col pickled, guisantes verdi o fasgioli . I vegetarii ch'hati sò chjarmi, mischju è guessi cù l'oli vegetale. U cuntenutu calanicu in questa vinaigrette incù u petrolinu hè chjuchjaru - circa 92 kcal per 100 g, cun una parte significativa, circa 30-40 kcal, contabilizava per specificamente per l'oli vegetale. Inoltre, i benefizièghjani di a vinaigrette cù a mantewie sò innifibbili - grazzi à l'acidi grassani poliinsatuati, e vitamini A solidi di solidi à u E, chì sò forti antioxidanti, sò assurbi.
Se vulete cambià a ricetta tradiziunale, cunziddirannu a caloria di i prudutti indipendente chì componinu a vinagreta. In patati fioriti circa 78 kcal, barbabia - 40 kcal, zucca - 35 kcal, paltati - 15 kcal, chucrut - 25 kcal, cicogna - 40 kcal, fagioli bianchi - 250 kcal, cipudii - 15 kcal, oli vegetali - 900 kcal. Innota chì u cuntenutu caloria di ognuna di sti prudutti hè indicatu da 100 g.
Benefizi di a Vinaigrette
A vinagreta hè l'insalata preferita di parechji, grazi a una cuttivata di l'utilità è l'ecunumia. Hà fattu un altru platu equalizali equilibratu hè difficiule. A vinagreta hè una fonte di fècula è fibbra, proteini vegetali, vitamini. Questa insulazione aiuta à purificà l'intestini, saturate u corpu cù vitamini è minerali, è ancu perde un pesu.
Unu di l'ingredienti più utuli di a vinaigrette hè a pitraa. Questu verdura hè assai impurtante per u travagliu bellu di u viaghju gastrointestinali, a normalizazione di pressione di u sangue. U culpu aghju regulheghja l'ingaghjamenti bè, è in più, hè una ricca fonte di vitamina C. E se addisce alga à a vinagreta, avete arricchisce a vostra salad è iodine.
Hè a vinaigrette utili per perde u pesu?
E donne avè nutatu per un bellu pezzu chì, se dopu un grande festa, viaghjanu di ghjornu di sopra à a vinaigrette, l'excrementu pisu ùn s'acumule. In ogni casu, ci sò ancu dieti, chì a principal basa di u quali hè a vinaigrette.
A Vinaigrette per a perdita di u pesu hè megliu preparatu senza patata - questu puderà subitu in sensu significativamente u cuntenutu di caloria di u platu dispostu. Hè pussibule escludiri i filosuli è u fasgiuni di conserve, a sustituìsi cù pezzi virdi (frozen). Per riduce a quantità di l'oliu, a salmuite di col si pò aghjunghje à u vinaigrette. Pudete puru cumpagnie u vinaigrette incù kefir, yoghurt o un casgiu agnose.
A salsa di chucchi e cucumari in a vinaigrette per a perdita di pisu pò esse rimpiazzatu da i kole di mare rich in iodine, chì stimulatesu u metabolismu. E aghjunghjenu più di dietu à l'insalata dietetale - favurisce u gustu di u pranzu è aiuta à purificà u corpu. Hè desirabili à salitu l'insalata per a perdita di pisu minimamente.
A dieta à a vinaigrette hè cunsigliata per i medichi per una perdita di pisu sana, rejuvenecimiento è riditu di u corpu di
Se una dieta impastosata ùn hè micca cunvene, pruvate un ghjornu di reste à a vinaigrette è u kefiru. In tempu di scaricamentu, bisognu di manghjà 3 serviette di vinaigrette per 150-200 g è edite 3 cups di kefir. Gratu à i ghjorni di cumandamentu, ùn hè micca solu per perdà pesu, ma ancu impone u difettu di qualchi sustanziu necessariu, è anzianu a furmazione di l'apparenza di a pelle è u capelli.