Boliori arancidi aranciuzzi brillanti, chì tutti avemu adore, sò longu u simbulu non-ufficiali di l'annu novu! Parlàmu, di sicuru, di tangerine. Hè cresce chì a so patria hè u imperu cinese, è chì sò una di e pianti cultivati più antichi.
Oghje, nantu à e stile di e nostre vendita, vedemu assai variità di mandarini. Avemu micca sapendu quale varietà hè più dolce, in quale ci hè parechje sesta è più fina chì a pelle, ma assai persone ùn si sanu micca chì vitamine sò in i mandarini!
Perchè vene utile per manghjà e mandarine?
Ci hè chì i soli aranci sò frutti d'utilità! I so vantaghji ponu micca solu u cuntenutu di vitamina C in mandarine, ma ancu l'altru utilità in elli:
- Vitamini in mandarini crescenu l'appetite, acceleranu i prucessi metabolichi.
- U zuccaru di sti frutti di citru com'è un agentu antimicrubbià, aiuta à vèndite di trisce.
- Cù u climax, i mandarins aiutanu à fighjà i purgà.
- Vitamini da i mandarini aiutanu à e persone cù diableria, effittivamenti i zuccherera in sangue.
- A vitamina B1 curarà problemi cù nervi, a vitamina D serà utili à l'invernu, incù a difesa di u sole, a vitamina K rinfensa i navi.
- U zuccaru di Mandarine si purifica a thirste à temperatura elevata.
- U sustancialità di a sfinfarina, chì hè ancu in i mandarini, li faci un solu rimediu solu per a bronchitis.
Quale vitamine si trovani in mandarine?
Hè necessariu di ricunnosce chì u cuntenutu di vitamine tangerine un'antra liggeru perveru l'aranciu, ma cumparatu, se calculate a quantità totali di nutrienti, da quande secondu stu indicatore, i citrati serà equivalente.
Allora, chì vitamini cuntenenu una mandarina? In una frutta, 88% d'acqua, 1.9 g di fibra, 0.9 g di proteina, 9.5 g di zuccaru, à 30 mg. ascorbic acid (vitamina C), 0.08 mg. vitamina B1, 0, 084 mg. vitamina B6, 0.03 mg. vitamina B2, 12.0 mg. vitamina A, 0.4 mg. vitamina E, 0.2 mg. vitamina D.
Quante vitamine in a mandarina, chì avà chì cunnosci. Ci hè ancu assai sustanzi suttili in elli. In un fetu: 34 mg. Calcium, 0.15 mg. Ferru, 12 mg. magnesiu, 20 mg. phosphorus, 166 mg. potassu è 2 mg. sodium. Ancu in i frutti sò pectini summossi utlii, l'acidi organici è i phytoncides. Cumu tuttu questu, e mandarine ùn sò micca mancu, u so cuntenutu di caloria hè solu 42 calori per centu gramma di fruttu, perchè quellu chì si scanta da a so armunia, pò manghjarli senza teme.
Comu pudete vede, sti frutti d'oru sò micca solu assai gustoso, ma ancu utile! ¡Alegréte e tò cosiu cù sti citrati, preferibbilmente all year round!