Lacedore di farina di farina di u bancu per a perdita di pisu - una bona opcioni per u colazione, chì ùn hè micca solu sana, ma ancu diliziu. Hè impurtante selezziunate un jar (volumi d'almenu 400 ml) cun una tappa stretta è hè megliu se hè cun un attellu spugluto especial. Questa capacità per a presciera pòvenda hè stata scelta per una bona ragiunata, prima, hè u grandu ideale di una sirviziu, è sicondu, grazia à u bancu, u bacinu pò esse presitu per travaglià o furmazione. A ricetta per a farina potava aghjustanu parechji frutte, frutti è altri aghjunti, chì face u platu ancu più savuroso è utile.
Prufessiunà di a farina farinata
A cumpusizioni di stu pisci comprende tutte e proteini di vegetale è caratteri carichi cumplessi , chì cuntribuiscenu à a purificazione di u stomacu è di l'intestini, chì hà una effetti positiva nantu à u travagliu generale di u sistema digestivu. Inoltre, a farinaceae dà l'energia di u corpu, chì hè impurtante per mantene i prucessi vitale. Serà interessante per apprendre è BZHU mandarina oatmeal, è vale nutà chì l'indici diretti dependenu di l'additivi usati. Sì ùn aghjunghjite nunda à pignola farinata, dopu à 100 g hè appoghju:
- proteini - 5.1 g;
- grassu - 3.22 g;
- carbuidrati - 25.63 g;
- calori - 129 kcal.
U cunsumu regular di la civette pratesa pò esse ridutta a quantità di colesterol in u sangue è acive in modu di qualità à a cundizione di u sangue. A cumpusizioni di i muggici chjamate numerosi vitamini, minerali è altri nutrienti. Per esempiu, u magnesiu cuntribuisci à a produzzione di l'estrogenu, chì aiuta à trattà cù l'stress è anghjulu a depressioni più faciule.
A ricetta per oatmeal pratesa in un pagliu perpruvà
Ci sò parechje scelte per fuglià stu platu, nantu à u latte, l'acqua è i iogurt. Inoltre, a cumpusizioni di l'additivi differsa, legumes, frutti, chocolate, sciroppu è altri prudutti pò esse usatu.
A ricetta per oatmeal pratesa nantu à l'acqua
Ingredients:
- Flakes - 50 g;
- acqua - 300 ml;
- u sali è u zuccheru à u gustu.
Preparazione
Piacà i flakes à u fondu, ma micca usanu l'alimentu immediata. Pour in acqua, cercone u tagliu è fate tene. Pudemu à a fridda per a notte è ottene un sanu salutatu in a mattina. Se vulete, pudete calenderà a farina. Per u gustu, utilizate diversità additivi.
Ricetta per a farina potagghia per perdita di pisu cun iogurtu è latte
Ingredients:
- Flakes - 50 g;
- latte - 100 g;
- yoghurt - 50 ml;
- Chocolate chucchinu - 1 tbsp. cucchiaio;
- ciliures freschi o congelati.
Preparazione
Pudete in a latte tutti l'ingredienti cum'è i ciliegie è u chocolate. Agitate bien è aghjunghje i supplementi. Pundu u cuntinuu per mare in a fria.