Bran hè u pezzu favorito di tutti quelli chì perde u pesu. E micca maravigghiusu. Stu prudibo maravigliu hà recullatu una numerosa massima di pruprietà utili chì sò cunnisciuti da tempi antichi.
Prima di valutà secondu ciò chì hè u pruduttu. Bran hè, in fattu, u residu, un pruduttu di u processu di cereali, chì face parechji enormi beneficenti à u corpu. A strada, in i tempi antichi, u pani era furmatu da u salvettu, è micca di a farina bianca, perchè ùn ne perchè micca dapultà a salute è a figura.
Propizziu utili di u salvame
In u ramu cuntene assai pruduttu di fibra, chì a mancanza di quali pò causà tali malatie cum'è colitis crunulogi, diverticulosi è ancu eritemi. Fibres, à u turnu, nurmalizzaranu u travagliu di u viaghju gastrointestinali, cuntribuiscenu à a perdita di pesce, sguassate u crescenu di u corpu di u corpu è riducerà u nivellu di zuccheru in u sangue.
Frà l'altru cose, u bran è riccu in vitamini è elementi traccia, chì sò cusì necessariu per u corpu umanu. Vitamina B , vitamine A e E, potassiu è magnesiu, cusì necessariu per u nostru cori, u cobre, chrome, zinc è seleniu. U pruduttu cuntene circa 15% di a proteina, chì hè cusì apprezzata à l'atleti, è l'acidi grassimi poliinsaturati, chì intervene in u metabolismu di grassu di l'energia è sò rispunsevuli di l'immunità.
Da u vit útil di a perdita di pisu?
Ùn hè micca sicretu chì e persone chì si aderiscenu à una dieta, necessariu includendu in a so dieta hè u bran. Un produttu di calori lattice mai serà dipositu in a forma di grasse di gras in i vostri bassine è i malati. Per via, a brane anu a pruprietà di affucà l'appetite è chì limpieghja u corpu di slaghi periculosi, chì hè ancu boniali per perdienti pisu.
Sè vo vulete purse u vostru corpu è cellu u vulume di u vostru corpu, pruvate una volta per a settimana per pudè riparà un ghjornu in viaghju nantu à u salvame. Durante u ghjornu, manghjò solu e manciari prestiti è bivite più acqua neve, è u ghjornu dopu a freccia nantu à i scalci si stanu cunfidendu.