In vista di imaghjini di mudelli cuscidi in rivista brillanti, ùn devi esse surprised cumu si gestionanu di mantene l'alpinni càpuli, perchè hè unu di e prublemi più frequenti. In ogni casu, affruntà cun imperfezzioni in questu spaziu ùn hè micca difficiule, u più chjaru hè un avviatu cumplessu.
Cumu sguassà e "orecchie" in l'internu di a coscia?
Se cè tistimunate una lista di eserciziu miraculu, sapete: per rinfreserà ipositi di grassu in ogni zona, aiuta solu a correzione di a dieta, l'esercitu ghjucà un rolu secundariu, perchè importa à i musculi, è micca fat. U vostru corpu hà rinunzià ancu a risolazione di grassu in u risultatu di nutrimentu propiu, migliurà a vostra figura. A razione apprussimata hè assai simplice:
- Breakfast: scherzu, uovo, brindisi cù fette di pomo, tè senza azucarera.
- Lunch: insalata da leghje, arrò brine, stufatu cù pollulu.
- Snack: una parte di casgiu o un pezzu di furmagliu cù tè.
- Cranzu: vegetale (frescu o coccu, ma micca frittu) è carne, poultru o pesce magre.
Eppuru cusì, pudete calà infurmazione per sparghje l'"aricchi" in l'internu di a coscia. In più di questu pudete fattu ghjorni di ghjornu o percorsioni di bicicletta per u 20-30 minuti, sta ghjustassi i risultati.
Cumu rimettu a cellulite da l'internu di a còscia?
A Cellulite hè un depositu fatty incorrectly distributed, chì sparisce rapidamente da u risultatu di una dieta propria è corre. Per rinfurzà i risultati, frettu a pelle regularmente cù una tagula dopu à vagnari.
Cumu scumpigghiari flabbità in l'internu di a coscia?
Laxity indica chì i vostri mossi ùn sò micca in bona forma. Per principià, cunnette in ghjocu regulare o persequitassi in situ si vulete studià in casa. Allora pudete aghjunghje esercizzii: sit-ups , cresce i so peddi nantu à a vostra parte, attacca cù pescuvi. Fate vene in 3 gruppi di 15 corsi.
Aduprate a settimana propria di misure, in un pochi settimane portanu i vostri pedi à u statu ideali.