Dieta di fragola

Avete spessu ciò chì avete vistu à a frigoristica, cù un scopu di manghjà qualchì sabbia è utile? In spessu, sè ùn avete micca truvatu una opcione adattata, anu dettamente u chjusu? Avà vi parlarà un pruduttu assai gustu è assai utile di fragole. Prima di tuttu, voi, sicuru, sò interessate à vede si pò pèrdite pisu di fragole. Per quessa, deve discutiri tutte e so pruprietà ùtule:

• 5 baia fresca cuntenenu una dosi di vitamina C uguali à una ucca;
• in a fragola, ci sò vitamine A, B, E, P;
• U fragola hè un prublemu diurite, diaphoretic;
• aumenta l'immunità è agisce com un agent antiinflamatoriu;
• diminuinu u nivellu di zuccheru in u sangue;
• hè a prevenzioni di malatie cardiovascular.

U fragola aiuta per pèrdite u pesu per u diureticu è l'effetti di diaphoretique, smintendu u nivellu di zuccarinu in sangue (più bassa hè, quantu vulissenu un dolci), è dinò per l'arricchimentu generale di l'organizatori cù elementi micro è macchi.

I fragole di frutto pò mancià quasi senza ristrizzioni, chì 100g di fragole hè solu 30 kcal, in più, hà una quantità negliggiale di zuccaru! Hè per quessa chì a dieta di fioccula hè una occasione di sguassà rapidamente è efficacimente di e lotte extra cù piacè è benefiziu à u stomacu.

Cumu perchè u pesu nantu à e fragole?

Unloading day : per un ghjornu avemu manghjatu 1,5-2 kg di fragole, bevande tea a base d'acqua, acqua cun limone o senza, corde di rosula silvetta.

Dieta di fragola per a perdita di u pesu: l'ultimi 3-4 ghjorni. Tutti i ghjorni ùn avemu micca niggerè una farfalla. In u insalata, frutti, insalata, con, fragole, smoothies , frutte, u lattice disque. Per pranzu - insalata di verdura, è dipinne da freschezza è iogurt. Avemu un muzzicuni di fragole, à a cena avemu manghjatu vegetables stewed, fragole, tè cun mel.

Pudete ancu manghjà: pane negru, u furmagliu pocu grassu, casgiu in casgili, pezzi o pani frischi è di pollame, avena, pompa è frutti. Pigliate almenu 1.5-2 litri d'acqua neve, postu chì a frasa aiuta, aiuta cù un grande quantità di liquid, per sguassà tutti i prudutti di degradazione da u corpu.

Questa dieta ùn hè micca cunsigliatu per e persone cù prublemi gastrointestinali, perchè pò causà anzità crecida. Inoltre, a dieta di fioca riferisce à dieti di bassa caluria, è per quessa, ponu esse usatu parechji ghjorni, per esempiu, cum'è una dieta per u findi o durante i vacanze.

In ogni casu, manghianu fragole solu cun benefiziu, ùn turnate micca sta cicatrise cicatrise in a vostra pesta.