I vitamini rispunsabili di u crescente di u umanu sunnu casi tutte e vitamine, quant'è minerali, aminòcids è assai sustanzi. Solu quandu u corpu riceviu tutte u complexu necessariu, si sviluppa in armunia è correctament, è cun u crescita di prublemi ùn sera micca. In ogni casu, ci vole à piglià à cuntà u geneticu: ancu l'u più attivu di i supplimenti ùn devenu micca una persona più altu di a natura predeterminata. In ogni casu, quandu omu aduprà menu è menu alimentariu, in u periodu di criscenti attivu, a accusazione di fondi addizzjonali hè justificata.
Allora, chì vitamine cuntribuiscenu à u crescita umana?
- Vitamina A. Hè una vitamina A chì aumenta a regenerazione di u tessili di u sangue è, in generale, tutte e cèl·lula, chì hè per quessa hè adupratu in ogni casu quandu hè necessariu d'accelerà a ruscultura di tissuti, sia una frattura o una ardente scema. Cura hè necessaria cun questa sustanzita, cum'è s'acumula in u corpu, è u so inzuccaratu pò falla assai danni. Pudete acquistà vitamina A cù prudutti such as oliu di pezzu, salmuni, ogghiu olii è carotta, è ancu in forma di càlluli speculati chì sò venduti in una farmacevule.
- Vitamini B vitamini sò efficacitati per u crescente di a crescita umana. Per influenzà u criscamentu, un cumplettu cumpletu hè necessariu: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Ogni annu tocca unu rolu impurtante in u metabolismu è permette à u corpu per sviluppà armunesi. Per pudè ricchezza a riserva, pudete piglià preparazione di levadura, kvassa o vitamina di cervecera.
- Vitamina C. Sta vitamina mellora l'assicuranza di altri vitamini, perchè deve esse pigliatu in cunjunzione cù tutti l'altri sustanzi. A vitamina C hè abbundante in i grosini, kiwi, carni freschi, agrumi,
ma se ùn avete micca piace stu pruduttu, pudete impedisce à a farmazia "ascorbic". - Vitamina D Qualessu tipu di vitamina tutti quessi sapemu per u crescita umana? In regula, a risposta hè "vitamina D". Hè necessariu per i zitelli, i adolescenti è l'adulti, perchè provine calcium cù l'osci è u cartilagine in u corpu. Questa vitamina pò esse acquistata da l'oliu di pesce, l'aringa, salmone, pescadería è cunsunità di vitamina. Inoltre, u corpu stessu pò pruduce sottu a influenza di a luz di u sole.
Vitamini per a crescita umana sò particularmente necessariu durante u periodu di a furmazione di l'organizmu, appruppendu circa 18-20 anni. Sì cunse u so usu cù esercii per crecià u crescita, puderete ottene risultati favurèvule ancu in casa.